Reakcja relaksacyjna odpowiedzią na toksyczny stres

Stres to silne napięcie psychiczne objawiające się także napięciem mięśniowym i bólami np. głowy. Zaś relaksacja to metoda antystresowa, odprężająca. Jej celem jest uspokojenie gonitwy myśli, wyciszenie emocji i zmniejszenie napięcia w ciele. Poznaj prostą technikę relaksacji.

Chwile szczęścia na co dzień (a nie tylko od święta lub podczas urlopu)

Wyjątkowo często „łapałam się” na uczuciu szczęścia – wspaniałej błogości i radości z powodu tego, co się właśnie w danej chwili działo, co robiliśmy. Same przychodziły mi wtedy do głowy słowa: „Jestem szczęśliwa! Jestem tu! Jest cudownie!”

Problemy związkowe: Wszystko niby jest dobrze między nami a jednak coś mnie dręczy

Nasza Czytelniczka Ola napisała do nas list, w którym opisuje swoje przemyślenia i wątpliwości dotyczące Jej małżeństwa. Ma problem, bo choć wszystko wydaje się być dobrze w Jej małżeństwie, to jednak odczuwa niepokój, kiedy myśli o mężu, przejawiający się bólem w okolicach splotu słonecznego.

Jakim jestem ojcem? O tym jak stać się dobrym rodzicem

Z pewnością wiesz o tym, że doświadczenia z dzieciństwa mają wpływ na każdego człowieka. Możliwe jednak, że nie zdajesz sobie sprawy jak rozległy jest to wpływ, jak silnie determinujący. Wspólnie z wyposażeniem, jakie dostaliśmy od rodziców w genach, wydarzenia dzieciństwa kształtują naszą osobowość, nastawienie do samego siebie, do innych ludzi, do świata w ogóle.

By | 23.06.2016|Categories: dziecko, poczucie własnej wartości|Tags: , |0 komentarzy

Dlaczego niektórzy mężczyźni nie chcą okazywać prawdziwych uczuć kobiecie?

Niektórzy mężczyźni przytakują, że wiedzą i zgadzają się, że o wybrankę należy dbać, ale nic z tym nie robią. Na dodatek, jeśli to Ty stale zabiegasz o względy partnera, ma to na co dzień, i sam nie musi się „wysilać”, to i jego motywacja do starań i okazywania uczuć się zmniejsza…

Od poczucia kompletnej bezradności i bezwartościowości do cudownego powrotu do życia

Martin Pistorius przeszedł długą i wymagającą drogę, pełną cierpienia i ciemności. Od poczucia kompletnej bezradności i bezwartościowości do cudownego powrotu do życia, do światła. Własną postawą przekazuje nam najwyższe wartości czyli to, co w życiu jest najważniejsze.

Czy samo życie i to, że ludzie mają ten cenny dar, nie jest wystarczającym wyznacznikiem naszej wartości?

Faktycznie, życie samo w sobie jest wystarczającą wartością i byłoby cudownie gdybyśmy myśleli w ten sposób. Ale o tym zapominamy i uczestniczymy w wyścigu porównując: kto lepszy – kto gorszy, kto ma więcej - kto ma mniej, komu się udało – komu nie. Napotykamy na codzienne wyzwania związane z poczuciem własnej wartości.

By | 19.04.2016|Categories: poczucie własnej wartości|Tags: , |0 komentarzy