Skoncentruj się na swoich pragnieniach i wdzięczności (2/2)

Aby pomoc Ci to wszystko lepiej zrozumieć, uporządkowaliśmy podaną wiedzę w tabelę:

UZALEZNIENIE	UPODOBANIE	AKCEPTACJA
Potrzeba	Pragnienie	Brak potrzeb (wiem, że potrzeby to iluzja, ponieważ wszystko, co jest mi potrzebne, jest mi dane)
Wymaganie, przywiązanie do konkretnego wyniku	Wybór, życzenie sobie jakiegoś wyniku	Zamiar bez upodobania wyniku; podoba mi się każdy rezultat
Muszę mieć, być, osiągnąć… aby być szczęśliwym. Jeśli mi się to nie udaje, cierpię.	Chcę mieć, być, osiągnąć… bo mi się to podoba. Lubię realizować swoje marzenia.	W pełni cieszę się z tego co mam i doświadczam w danej chwili.
Lęk i zamartwianie się	Radosne oczekiwanie	Ufność, spokój, wdzięczność, radość
Walka i obrona przed tym, czego się boję przyciąga niedostatek tego, na czym mi zależy	Z optymizmem dążę do celu i zwykle go osiągam	Rzeczy, ludzie, sytuacje przychodzą do mnie same, nie muszę się za nimi uganiać

Jeśli chcesz zaznawać w życiu coraz więcej szczęścia, staraj się zamieniać swoje uzależnienia w upodobania, a upodobania w akceptację.

Joanna

Skoncentruj się na swoich pragnieniach i wdzięczności (1/2)

Myślenie uzależnione opiera się na lęku.
A lęk wynika z postrzegania u siebie potrzeby czegoś lub kogoś.

Potrzeba wzbudza lęk
Im bardziej wydaje Ci się, że czegoś konkretnego potrzebujesz, aby czuć się dobrze, a przy tym uważasz się, że tylko konkretna osoba może "dać Ci to szczęście", to tym bardziej zaczynasz się bać, że tego nie zyskasz.
Kiedy jednak udaje Ci się uzyskać to czego oczekiwałeś, to przerażeniem napawa Cię myśl, że możesz utracić to swoje "szczęście".

Kiedy postrzegasz potrzebę czegoś lub kogoś, to posiadanie tego uznajesz za warunek konieczny, całkowicie niezbędny, aby doświadczyć szczęścia, miłości, poczucia bezpieczeństwa. Wtedy nieuchronnie pojawia się w Tobie lęk – i zaczynasz się zamartwiać - co się z Tobą stanie jeśli ta potrzeba nie zostanie zaspokojona?! A ponieważ lękliwa myśl, jak każda inna, jest twórcza, przywołujesz i utrwalasz stan braku, n i e z a s p o k o j e n i a tej potrzeby we własnym życiu!


Skup się na swoich pragnieniach
Inaczej jest, kiedy koncentrujesz się na swoich pragnieniach, a nie na obawach. Pragnienie to chęć doświadczenia lub posiadania czegoś, stania się tym, kim jesteś w swoich marzeniach. Ta chęć dodaje Ci radosnego zapału, wzbudza twórczą wyobraźnię i pomaga w znalezieniu sposobów oraz podjęcia starań aby osiągnąć to, co jest przedmiotem Twoich marzeń.

Kiedy dodatkowo potrafisz z góry założyć, że cokolwiek wyniknie z Twoich starań – to będzie dobrze, że wszystkie problemy da się rozwiązać i w razie wystąpienia trudności, poradzisz sobie z nimi – stajesz się osobą wolną od lęku, a to sprawia, że z łatwością uzyskujesz to, co było Twoim zamiarem.


Pragnienie czegoś pomaga Ci utrzymywać w umyśle wizję tego, co chcesz zaznać – i w ten sposób przyciągasz to do siebie, doświadczasz tego w obfitości.


Kultywuj wdzięczność
Kiedy w pełni potrafisz zaakceptować i docenić to, co masz oraz wszelkie swoje i cudze starania – cieszysz się tym, dziękujesz, chwalisz – Twoja świadomość skoncentrowana jest na dostrzeganiu dobra. I ten stan umysłu powiela się w Twojej rzeczywistości. Twoja wdzięczność przywołuje jeszcze więcej tego, co tak doceniasz – Twój majątek rozrasta się, a ludzie, ponieważ czują się przy Tobie wspaniale, w jeszcze większym stopniu obdarzają Cię serdecznymi gestami.

Możesz więc cieszyć się i czuć wdzięczność za swój aktualny stan posiadania, uznać, że jego obecny poziom jest doskonały i wystarczający by zaznać szczęścia, a jednocześnie mieć ochotę (pragnienie), aby doznawać wspaniałości życia w jeszcze większym zakresie, w jeszcze większej obfitości.

Podsumowanie - doceniaj, pragnij, akceptuj
Kiedy uda Ci się pragnąć, ale nie przywiązywać się do obiektu swoich pragnień, kiedy potrafisz maksymalnie cieszyć się jego obecnością, wiedząc jednocześnie, że jeśli odejdzie lub przeminie, Twoje szczęście nie dozna uszczerbku (ponieważ jest zależne jedynie od Twojej oceny sytuacji, a Ty potrafisz docenić każde doświadczenie), wtedy uzależnienie i związane z nim cierpienie nie zagrażają Ci.

Podsumowując:
- w pełni doceniaj i ciesz się tym, co masz i doświadczasz już teraz
- pragnij czegokolwiek chcesz – ale nie potrzebuj tego
- akceptuj wszystko, co do Ciebie przychodzi (i odchodzi)

Joanna

Zamień swoje uzależnienia w akceptację

Możesz pójść jeszcze krok dalej – zamieniając swoje uzależnienia w akceptację.

Akceptacja to postawa Mistrzów Duchowych. Ty też, jeśli weźmiesz z nich przykład, możesz stać się jak oni – posiąść niezmącony spokój i radość, niezależne od okoliczności.

Wyobraź sobie, że:

Pozbywasz się potrzeby kontrolowania
Przestajesz kontrolować ludzi i sytuacje. Koniec z walką, koniec z nieustannym napięciem. Już nie musisz manipulować światem, by dopasowywał się do Twoich wymagań (uzależnień). Pozwalasz, by inni byli tacy jacy chcą być, by życie toczyło się swoim rytmem. W ten sposób obdarzasz miłością nie stawiającą warunków i nie uzależnioną od konkretnych wyników. Odczuwasz wewnętrzny spokój, harmonizujesz z tym, co się wydarza.

Twój los jest w Twoich rękach
Bierzesz pełną odpowiedzialność za wszystko, czego doświadczasz, za swoje myśli, słowa, czyny. Nie obwiniasz innych ludzi i sytuacji za swoje nieszczęścia – wiesz, że ich przyczyną są Twoje uzależnienia i jedyne, co musisz zmienić, aby poczuć się lepiej, to Twoja własna świadomość.

Jesteś pewny doskonałości życia
Wiesz, że nic nie dzieje się przypadkiem. Każdy człowiek sam tworzy to, czego doświadcza. Sam (w sposób świadomy lub nie) wybiera te a nie inne okoliczności i osoby, aby rozwijać się i wzrastać.
Dostrzegasz doskonałość we wszystkim, nawet w sytuacjach, którym pozornie daleko do doskonałości, bo wiesz, że służą one najwyższemu dobru wszystkich uczestniczących w niej istot. Dlatego natychmiast akceptujesz wszystko, co przynosi życie, każdy rezultat! Zawsze podoba Ci się to, co się dzieje - wolisz to, od wszystkiego innego!

Nigdy nie narzekasz
Jeśli Twój wytwór przestaje Ci odpowiadać, poprzez zmianę myślenia i postępowania wybierasz inne doświadczenie, ale nigdy nie potępiasz nikogo i niczego, nie narzekasz, nie biadolisz, ponieważ wiesz, że to utrwala niepożądane stany.

Nie masz potrzeb
Masz silną więź z Siłą Wyższą. Ufasz, że pełen miłości Bóg zawsze zaspokaja wszystkie Twoje potrzeby i pragnienia, i ta piękna myśl realizuje się w Twoim życiu – to o czym marzysz, urzeczywistnia się. A więc praktycznie – nie masz żadnych potrzeb! Wiesz także, że do dalszego rozwoju nie potrzeba Ci nic ponad to, co się właśnie wydarza. Dlatego właśnie nie oczekujesz niczego więcej! Wystarczy to, co jest obecnie Twoim udziałem.

Wypełniają Cię radość i wdzięczność
Kiedy akceptujesz, potrafisz w pełni cieszyć się tym, co masz. I nie przejmować się tym, czego akurat nie masz, bo wiesz, że masz dosyć wszystkiego, aby być szczęśliwym w każdym momencie życia. Nie przejmujesz się przeszłością ani nie zamartwiasz przyszłością, oddajesz się radosnemu doświadczeniu chwili obecnej. Doceniasz wszystko co masz, i Twoja wdzięczność przywołuje jeszcze więcej rzeczy, ludzi i zdarzeń, z których możesz się cieszyć.

***
Być może Twój światopogląd znacząco różni się od zaprezentowanego tutaj. Jeśli Twoje przekonania pomagają Ci zachować spokój i pogodę ducha, nie ma powodu aby je zmieniać. Jeśli jednak zmęczyło Cię życie wypełnione walką, zmaganiami i licznymi obawami – może warto przyjąć inne nastawienie?

Zachęcam Cię do wybrania takiego elementu powyższej postawy, który uważasz za najbardziej sensowny i możliwy przez Ciebie do zastosowania. Pielęgnuj go w swojej świadomości, kieruj się nim podczas podejmowania decyzji o tym, co powiedzieć lub jak się zachować. I obserwuj pozytywne zmiany. Zapewniam Cię, że będą!

Z życzeniami wszelkiego dobra
Joanna

Przemień swoje uzależnienia w upodobania

Można uwolnić się od uzależnień zamieniając je w upodobania, czyniąc z nich swoje preferencje, wybory czegoś/kogoś konkretnego.

Postanawiasz, że już nie potrzebujesz konkretnego wyniku do szczęścia, ale go pragniesz, życzysz sobie.
Masz intencje, by coś się stało, ale nie wymagasz tego, nie przywiązujesz się do żadnego wyniku.
Potrafisz zachować dobre samopoczucie niezależnie od tego, czy coś pójdzie zgodnie z Twoim pierwotnym zamierzeniem lub chęcią, czy też nie.

Przykłady:
- chciałabyś być w pełni zdrowa i sprawna, jednak choroba nie przeszkadza Ci cieszyć się życiem
- chciałabyś, aby ludzie Cię lubili, ale kiedy ktoś za Tobą nie przepada, nie zamartwiasz się tym
- bardziej podobają Ci się wysocy blondyni, ale kiedy zakochujesz się z wzajemnością w niskim brunecie, też jesteś szczęśliwa
- lubisz spędzać wakacje nad morzem, jednak odpoczynek nad jeziorem również da Ci wiele radości

Uwalniając się od uzależnień, możesz zaznać szczęścia w każdych warunkach!

Joanna

Co zyskasz uwalniając się od uzależnień?

Przedstawiliśmy Ci już, jak wiele szkód wynika z uzależniania szczęścia od rzeczy, ludzi i osiągnięć: Twoje postanowienie uwalniania się od uzależnień, Uzależnienia ograniczające miłość i szczęście, Uzależnienie od miłości?!, Pułapka uzależnień.
W swym ekstremalnym wydaniu uzależnienia mogą prowadzić do śmierci – kiedy osoba traci umiar w głodzeniu się, w piciu alkoholu, braniu narkotyków; albo gdy po odejściu partnera popełnia samobójstwo lub zabójstwo… co też się zdarza. Nikomu nie życzymy takiego totalnego i destrukcyjnego rozwoju zdarzeń!

Postanowienie o uwalnianiu się i nowe cele
Natomiast jeszcze bardziej chcę zachęcić Cię do podjęcia postanowienia o uwalnianiu się od uzależnień pokazując Ci także tego pozytywne konsekwencje, tak, abyś wyraźnie widziała sens swoich starań.

Oto cele, do których możesz dążyć i ich efekt:
- Twój rozwój osobisty i duchowy zdecydowanie przyspieszy.

- Wewnętrzny spokój zastąpi odczuwane wcześniej poczucie zagrożenia, przestaniesz obawiać się przykrych wydarzeń, ataku lub odrzucenia ze strony innych ludzi.

- Coraz szybciej będziesz uwalniała się od nieprzyjemnych uczuć: lęku, złości, zazdrości, żalu; przestaniesz wyzwalać te emocje w sytuacjach, w których wcześniej stale Ci towarzyszyły.

- Odnajdziesz w sobie miłość, pełnię i szczęście – nie będziesz już ich desperacko poszukiwała poza sobą; Twoje szczęście uniezależni się od zewnętrznych okoliczności i działań innych ludzi.

- Odczujesz więcej autentycznej bliskości w swoich związkach, będziesz nieustannie obdarzała ludzi miłością i akceptacją, dawała innym swobodę bycia sobą – a także przyjmował te dary od nich.

- Odczujesz coraz więcej wolności, będziesz świadomie kreowała swoje życie zgodnie z własnymi pragnieniami, nabierzesz dużego dystansu do tego co Ci się wydarza i będziesz w pełni cieszyła się tym, co masz, nie będąc od tego zależnym.


Wątpliwości?
Jak Ci się to podoba?
Zbyt piękne, by było możliwe?
Czy jest to "raj na ziemi", nierealny do osiągnięcia?

Są tacy, którzy głęboko wierzą, że można te cele urzeczywistnić, nie ustają w swych staraniach i mają tego rezultaty!

Szczytne ideały, takie jak bezwarunkowa miłość, prawda, uczciwość, piękno wewnętrzne, pogoda ducha, to jedne z najwartościowszych celów, do jakich można dążyć, nawet jeśli na początku drogi wydają się być bardzo odległe. Jednak każde przybliżenie się do nich, każdy kolejny krok w kierunku ich wcielenia w życie, może znacząco polepszyć jego jakość.

Joanna