Uważność w praktyce – książka Macieja Wielobóba

Maciej Wielobób napisał bardzo dobrą książkę, docenioną przez Czytelników, ponieważ otrzymała książkowego Oskara 2017 wydawnictwa Sensus - "Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka". Gorąco polecam!

7 wskazówek jak rozmawiać z partnerem na temat seksu

Seks między partnerami będącymi w stałym związku przeważnie pozostaje ich tajemnicą. To, co się dzieje u nich w łóżku wiedzą tylko oni i rzadko dzielą się z innymi swoimi doświadczeniami, a jeszcze rzadziej problemami. Czasami jednak trudności związane z seksualnością narastają. Co może zrobić para w takim momencie? I jak ze sobą rozmawiać?

Jak poradzić sobie z porażkami, niepowodzeniami, popełnionymi błędami?

Przedstawiamy Ci naszą propozycję radzenia sobie z porażkami, niepowodzeniami, popełnionymi błędami. Będzie to w formie ćwiczenia, które możesz stosować w powyższych sytuacjach. Składa się z sekwencji działań, które mają na celu przeformułowanie interpretacji sytuacji na taką, którą traktujesz nie jako porażkę ale jako wyzwanie.

10 najpopularniejszych artykułów w 2016 roku na PieknaMilosc.pl

10 najpopularniejszych artykułów napisanych w 2016 roku i zamieszczonych na Pięknej Miłości

Nick Vujicic – nie daj się gnębić i sam nie nękaj innych

Nick Vujicic jest cenionym na świecie mówcą. Jako dziecko był nękany przez rówieśników szkolnych, był też bliski samobójstwa z tego powodu, dlatego teraz stara się z tym zjawiskiem walczyć występując też w szkołach. Zobacz Jego inspirujące wystąpienie razem ze swoim dzieckiem.

O smogu na wesoło

Radość to cudowny stan. Nie pozwala przygnieść się ciężarowi napotykanych trudności, tylko podejść do nich z humorem i dystansem – choćby nie wiem jak bardzo to była poważna sprawa. Od razu wtedy lżej na duchu! Chcę się podzielić z Tobą historią z życia wziętą - jak z Tomkiem wzięliśmy smog na wesoło :-)

By | 22.12.2016|Categories: zdrowie|Tags: , , |0 komentarzy

Trujący smog w moim mieście

Wyglądam przez okno – widzę coś podobnego do gęstej mgły. Cieszyłabym się, gdyby to była mgła… ale tak nie jest. To szaro-siwy smog spowijający wszystko wokół – osiedle Zabobrze, na którym mieszkam jest w tym zanurzone, choć i tak jest położone wyżej niż reszta Jeleniej Góry… Mimo, że to takie namacalne, odbieram to jakby nie było rzeczywiste – czuję się jakbym była w jednym z filmów science-fiction opowiadających o tym, jak ludzkość zatruła ziemskie powietrze i unicestwiła samą siebie, a przy okazji wszystkie inne stworzenia tu żyjące…

By | 14.12.2016|Categories: zdrowie|Tags: , |0 komentarzy

Reakcja relaksacyjna odpowiedzią na toksyczny stres

Stres to silne napięcie psychiczne objawiające się także napięciem mięśniowym i bólami np. głowy. Zaś relaksacja to metoda antystresowa, odprężająca. Jej celem jest uspokojenie gonitwy myśli, wyciszenie emocji i zmniejszenie napięcia w ciele. Poznaj prostą technikę relaksacji.

Chwile szczęścia na co dzień (a nie tylko od święta lub podczas urlopu)

Wyjątkowo często „łapałam się” na uczuciu szczęścia – wspaniałej błogości i radości z powodu tego, co się właśnie w danej chwili działo, co robiliśmy. Same przychodziły mi wtedy do głowy słowa: „Jestem szczęśliwa! Jestem tu! Jest cudownie!”