Piękna Miłość – psychologia miłości

Trening asertywności to uczenie zachowań asertywnych. Stoi na pograniczu edukacji psychologicznej i terapii. Adresowany jest do trzech grup osób:

Osób, które nigdy nie nabyły umiejętności asertywnego komunikowania się i zachowania;

Osób, które zazwyczaj umieją zachowywać się asertywnie, ale w pewnych sytuacjach odczuwają blokujący lęk lub reagują agresywnie;

Osób, które wątpią w swoje

> czytaj dalej Dla kogo przeznaczony jest trening asertywności i komunikacji?

Asertywności można się nauczyć na wiele różnych sposobów.

Jednymi z najważniejszych jest: – poszerzanie ŚWIADOMOŚCI SWOICH PRAW OSOBISTYCH, takich jak: prawo do istnienia, prawo do realizacji własnych dążeń, prawo do wyrażania własnych uczuć i poglądów, prawo do bycia sobą.

- budowanie POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI, czyli przekształcanie negatywnych myśli o sobie na takie, które tworzą pozytywny

> czytaj dalej Jak można nauczyć się asertywnego zachowania?

Kontynuacja poprzedniego wpisu.

Wykuj na blachę prawa człowieka Koniecznie zapoznaj się z prawami asertywności. Z prawami przysługującymi każdemu człowiekowi. Oswój się z nimi. Powtarzaj je sobie jak najczęściej. Przywołuj w każdym trudnym momencie – kiedy ktoś Cię o coś prosi a Ty masz ogromną ochotę odmówić, lecz bardzo się tego boisz:

Mam prawo myśleć przede

> czytaj dalej Trudności z odmawianiem 2/2