Uważność (Mindfulness) Twoją odpowiedzią na STRES

By | 2016-10-16T21:22:51+00:00 09.04.2015|Categories: psychologia pozytywna i szczęście|Tags: , |

Mindfulness to uważność lub uważna obecność. Jest to szczególny rodzaj uwagi: świadomej, nieosądzającej i skierowanej na bieżącą chwilę. Dzięki Uważności zmniejszamy stres spowodowany wydarzeniami, chorobami, czy tempem życia. Program Redukcji Stresu za Pomocą Uważności stosowany jest na całym świecie!