Czym są kompleksy związane z wyglądem?

Bardzo dziękuję za liczne komentarze do artykułu „Moim kompleksem jest wygląd fizyczny„. Pokazały mi, że kompleksy związane z wyglądem to dla Was ważny temat. W kolejnych artykułach i nagraniach poruszę go więc dokładniej, odniosę się też do Waszych pytań. Na początku, bardzo Ciebie proszę, zastanów się, czy rozpoznajesz u siebie stwierdzenia typowe dla osób, które mają kompleksy związane ze swoim wyglądem.

Czy masz takie myśli na swój temat, czy w ten sposób czasem się o sobie wypowiadasz?

  • Jestem niezadowolona ze swojego wyglądu
  • Nie podobam się sobie
  • Nie lubię swojego ciała
  • Nienawidzę pewnych części mojego ciała
  • Wiele zmieniłabym w swoim wyglądzie
  • Czuję się brzydka i nieatrakcyjna
  • Wstydzę się swojego ciała, wstydzę się tego jak wyglądam

Czy te stwierdzenia brzmią Ci znajomo?
Jeśli tak, to prawdopodobnie dobrze odczułaś „na własnej skórze” czym są kompleksy…

Kompleksy dotyczące wyglądu to:

  1. przekonania o własnych mankamentach urody, o wadach i niedoskonałościach swojego ciała
  2. na których się ciągle koncentrujemy, do których przywiązujemy bardzo dużą wagę
  3. i których nie potrafimy zaakceptować

To wszystko sprawia, że mamy negatywny obraz swojego ciała.
Pojawia się dużo nieprzyjemnych odczuć: lęk – jak ocenią nas inni ludzie, wstyd, niepewność, poczucie bycia brzydką i przez to gorszą osobą!
Podupada nasze poczucie własnej wartości (o tym, jak wiele szkód powoduje niska samoocena wielokrotnie była mowa na serwisie PieknaMilosc.pl).

Co ciekawe – to, za co same się tak krytycznie i surowo oceniamy w naszym wyglądzie, z obiektywnego punktu widzenia wygląda najczęściej na mocno wydumany, wyolbrzymiony problem.

Inni ludzie mogą w ogóle nie zwracać uwagi na to, czym my tak bardzo się przejmujemy! Albo ma to dla nich naprawdę niewielkie znaczenie.
A nawet, niejednokrotnie – to, co stanowi nasz kompleks – innym bardzo się w nas podoba, np. wysoki wzrost, wielkość naszego biustu, zaokrąglone kształty czy wyjątkowy i niepowtarzalny nosek ;)

Niestety, osoby zakompleksione nie potrafią uwierzyć w prawdziwość miłych słów kierowanych do nich przez inne osoby.

Czy tak jest i w Twoim przypadku?

Pozdrawiam serdecznie!
Joanna Stelmach

 

 

About the Author:

Psycholog i terapeuta - pracuje w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach i poznawczo-behawioralnej. Jej pasją jest Miłość i Duchowość - ich obserwacja, kontemplacja i świadome przejawianie w codziennym życiu. Uwielbia przyrodę, jogę, śmiech. Szczęśliwa małżonka Tomasza Kurzydłowskiego :)

Dodaj komentarz

avatar
wpDiscuz