W dzisiejszym nagraniu mówimy o tym jak rozbroić bombę z opóźnionym zapłonem – czyli jak pozbyć się negatywnej samooceny.
Na poczatek przypomnijmy co było zawartoscią Wideo 1 „Uwaga na bombę z opóźnionym zapłonem”: niska, niepewna, niestabilna samoocena to bomba z opóźnionym zapłonem, niszczy ważną dziedzinę życia, np. związek partnerski, wyniszcza osobę i jej relacje z innymi!
Na Wideo 2 „Ujawniamy sekret szczęśliwego życia” mówiliśmy, że: wysokie, pewne, stabilne poczucie własnej wartości stanowi sekret szczęśliwego życia i poczucie własnej wartości można modyfikować, można nad nim pracować!
Wideo 3 "Sprawdzone techniki podwyższania samooceny":
Zacznijmy od listów od osób, zapisanych na stronie PoczucieWlasnejWartosci.pl, opisujących negatywne przekonania o sobie:
jak się do kogoś zbliżę to mnie zrani / wykorzysta, co ktoś może we mnie zobaczyć ładnego?, kto by zechciał ze mną być?, nie potrafię stworzyć stabilnego związku, zostawi mnie… , nie jestem dość dobra aby … , nie zasługuję aby… , gorzej mi idzie niż innym, mam zawsze "pod górkę", nikt mi nie pomoże, nie potrafię poprosić o …, nie potrafię upominać się o moje … nie mogę wytrzymać z …, w pracy mnie wykorzystują / nie lubią / oskarżają, jestem… gorzej wykształcona, nieśmiała, po prostu gorsza, jestem nudny, nieciekawy… Niskie, niepewne, niestabilne pww – czyni nieszczęśliwym 
Próbujemy sobie jakoś poradzić z negatywną samooceną, ale czasami popełniamy błędy stosując nieskuteczne sposoby podwyższania samooceny [- na wideo].
A teraz przedstawimy metody stosowane przez naszych Czytelników. Skopiowaliśmy je z komentarzy do wideo 2, jak też e-maili do nas [ - na wideo]:
Dziękujemy za podzielenie się swoimi sposobami pracy nad sobą a pozostałych zachęcamy do korzystania z tych podpowiedzi!
A jaka była historia Joanny? Posłuchaj! [- na wideo].
Co sprawdziliśmy? Stosujemy zbiór technik w pracy z Klientami, i na internetowym warsztacie. Choć od razu zastrzegamy, że techniki to nie wszystko. To nie są magiczne metody typu hokus-pokus. Ładnie i trafnie to określiła Czytelniczka Ela –
„Wysokie pww nie przyrasta błyskawicznie
jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki
– wymaga czasu i pracy nad sobą”
Ważna jest aktywna i systematyczna praca nad sobą. I coś bardzo ważnego – odpowiednia motywacja!
Praca nad Poczuciem Własnej Wartości
powinna być UPORZĄDKOWANYM PROCESEM!
Uczymy Strategii Budowania Poczucia Własnej Wartości. Strategia obejmuje etapy od decyzji o samorozwoju, przez stworzenie planu samorozwoju – na podstawie wiedzy, i różnych technik – i to jest głównie na naszym warsztacie, po weryfikację / testowanie postępów. Dzięki temu osiągniesz wysoką, pewną, stabilną samoocenę.
Teraz wymienimy skuteczne techniki / metody podwyższania samooceny:
- psycholog / terapeuta
- warsztaty
np. to, co stosujemy na warsztacie Strategia Budowania PWW. Sukcesu nie zapewnią pojedyncze techniki tylko pracowanie z kilkoma jednocześnie. W RAZEM tkwi siła. I tematy, jakie zaraz wymienię przewijają się w wielu ćwiczeniach na warsztacie, np. w ostatniej edycji było 30 specjalnie dobranych ćwiczeń.
Aby podwyższyć samoocenę musisz podjąć decyzję o samorozwoju, pracować nad autorefleksją, akceptacją i miłością, doskonalić umiejętności, pracować nad skutkami negat samooceny, wybaczać, bardziej optymistycznie patrzeć na świat i codziennie motywować się do pracy nad sobą!
Przyjrzyjmy się bliżej tym tematom [-na wideo].
Jeszcze raz podkreślamy, że w stosowaniu ich łącznie, razem, tkwi moc uzdrawiania Twojego PWW!
Chcemy przedstawić Ci jedną technikę, którą stosuje Joanna. Jest to technika ucząca Bezwarunkowej Miłości. Na warsztacie jest w innej formie, więc tutaj będzie jej PREMIERA! Jednak nie będziemy jej zamieszczać na PieknaMilosc.pl.
Jeśli jesteś zainteresowana, zainteresowany, to zapisz się na stronie Poczucie Własnej Wartości i w e-mailu od nas otrzymasz link do nagrania.
Zapraszamy!
Joanna & Tomasz
strona internetowa:
Poczucie Własnej Wartości
Podobne artykuły na PieknaMilosc.pl:
- Jaki masz największy problem związany z podniesieniem poczucia własnej wartości (samooceny)? Dzisiejszym postem rozpoczynamy dyskusję o poczuciu własnej wartości (PWW). Według naszych obserwacji PWW jest decydującym czynnikiem wpływającym na odczuwanie szczęścia...
- Wymiary samooceny Samoocena (poczucie własnej wartości), może być rozpatrywana na wielu płaszczyznach. Dzisiaj krótko przedstawię najpopularniejsze. Rozpocznę od podstawowego podziału na samoocenę...
- Planowanie pracy nad samooceną Problem jaki napotyka wiele osób podczas pracy nad samooceną – poważną zmianą w życiu, może być związany z brakiem (ewentualnie...
- Od czego zacząć budowanie wysokiego Poczucia Własnej Wartości Zamieszczamy pierwszą odpowiedź na Wasze komentarze pod wpisem Jaki masz największy problem związany z podniesieniem Poczucia Własnej Wartości?Pięknie dziękujemy za...
- Ujawniamy sekret szczęśliwego życia! W dzisiejszym nagraniu ujawniamy sekret szczęśliwego życia. Choć jeśli oglądałeś poprzednie wideo – "Uwaga na bombę z opóźnionym zapłonem!", to...
czesc,
nie przypadkowo obejzalam filmik, wiem, jestem tego pewna ze mam poczucie niskiej wartosci. Swiadczy to o tym ze zawsze bylam zazdrosna o moich chlopakow, a mialam jeden powazny zwiazek. Zawsze pytalam mojego partnera za co mnie kocha, dlaczego czy zawsze bd mnie kochac. Moglam go pytac setki razy. Mi ciagle bylo malo. Tak samo jest z checia pomagania innym. Wiedzialam ze dzieki temu zauwaza moja wartosc. Kiedy zaczelo sie juz wszystko sypac siegnelam po alkohol. To byl moj sposob na stanie sie odwazniejsza, zabawniejsza. Pomimo tego ze wiele osob mi mowi ze jestem piekna, moge miec kazdego ja zawsze znajdowalam mnostwo kompleksow, przez to nawet wpadlam w anoreksje. Ciagle uwazalam sie za gruba, probowalam byc perfekcjonistka. Tak nie moze byc. Jestem gotowa do nauki. Tym bardziej ze w kazdej dziedzinie zycia chce sie uczyc, poznawac i rozwijac. Mam nadzieje ze warsztat mi w tym pomoze. Dziekuje
Moniko
Cieszę się, że nasze nagranie uświadomiło Ci coś ważnego na swój temat!
Niskie poczucie własnej wartości sprawia, że bardzo trudno jest uwierzyć w to, że ktoś może nas pokochać. Gdy już się w końcu do tego przekonamy, stajemy się zazdrośni, zaczyna rządzić nami lęk przed utratą osoby, która zechciała nas obdarzyć miłością.
Rozpoznałaś u siebie kilka z wymienionych przeze mnie nieskutecznych metod podwyższania samooceny. Niektóre z nich są nie tylko nieskuteczne, ale wręcz destrukcyjne!
Szkodliwe dla tych, którzy je stosują jak i dla ich najbliższego otoczenia.
Lepiej z nich zrezygnować na rzecz metod zdecydowanie skutecznych i korzystnych
Z Twojego komentarza bije zapał, otwartość na wiedzę, gotowość do autorefleksji i pracy nas sobą.
Z takim nastawieniem z pewnością osiągniesz sukces!
Witam, napieszę trochę nie na temat – pragnę podzielić się reflesja po obejrzanym filmie.
Asiu jesteś na prawdę niepoprawną marzycielką;-) I gdzieś tam w środku bardzo mi sie podoba to, co mówisz. Ja również uważam, że ludzkość łączy przede wszystkim człowieczeństwo i wszyscy jedziemy na tym samym wózku – bez względu na to, czy jesteśy czarni, biali, homo-, czy heteroseksualni, bogaci czy biedni, z wyżyn czy z nizin spolecznych itp. – wszyscy potrzebujemy miłości, bo bez niej trudno żyć. wspaniale nagranie. Fajnie jest wiedzieć, że są ludzi, ktorzy podobnie myślą. dziękuję;-)
Aniu,
jeśli myślimy podobnie to znaczy, że Ty też jesteś niepoprawną marzycielką!
Im więcej nas będzie, tym szybciej nasze marzenia mogą się spełnić.
Tylko RAZEM zmienimy ten świat na lepsze!
I tylko z wielkich marzeń rodzą się wielkie dokonania!
Witam,
dziękuję za te filmiki. Bardzo odnajduję się w opisanych postawach niepewnego poczucia włąsniej wartości – szukam jej potwierdzenia u innych, w pracy wszystko muszę robić perfekcyjnie, najlepiej, gdy jestem doceniana, sznowana przez innych czuję się dobrze, niestety jak zdarzy mi się wpadka to jest katastrofa, nawet całkowite załamanie, po którym czuję się totalnie beznadziejna i bezwartościowa w każdej dziedzinie. Pewnie przez niskie pww jestem ciągle sama, mam 30 lat i tylko pracę, w którą angażuję się na maxa, żeby zrekompensować sobie pustkę w domu…
Czas coś z tym zrobić! Tylko łatwo się mówi…. Mam nadzieję, że w moim przypadku na teorii nie poprzestanę.
Pozdrawiam
Kasiu
30 lat to dobry wiek, by podjąć świadomą pracę nad sobą
Tę pustkę możesz zapełnić!
Żyjemy dla miłości. By kochać i być kochanym.
Co jest piękne – jeśli mamy w tym obszarze jakies braki, możemy się tego nauczyć!
Czego serdecznie Ci życzę!
Dla tych, którzy pragną upewniać się w przyrodzonym prawie każdego człowieka do miłości,
wpisałam w Miłość: aforyzmy cytaty przysłowia sentencje słowa mędrców na ten temat.
(Phil Bosmans i Blaise Pascal)
Bardzo gorąco proszę te osoby, które zapoznały się z techniką Bezwarunkowej Miłości
i wypróbowały ją w swoim życiu, o podzielenie się swoimi wrażeniami po jej zastosowaniu. Ale napisz to w komentarzu do ćwiczenia. Na stronie http://www.poczuciewlasnejwartosci.pl/nauka-bezwarunkowej-milosci/
Zwykle, gdy tworze jakieś ćwiczenie po raz pierwszy, jest dla mnie bardzo ważne, jak
odbierają jego przydatność Ci, którym ma służyć.
Będę Ci niezmiernie wdzięczna!
Joasia