O wdzięczności za bieżącą chwilę

By | 2017-05-19T09:17:59+00:00 19.05.2017|Categories: duchowość, psychologia pozytywna i szczęście, rozwój osobisty|Tags: , , , |

Starałam się cieszyć się tym, co właśnie trwa, co się dzieje, i z kim się dzieje. Miałam wrażenie, że gdybym tego nie zrobiła, mogłabym cały ten czas dosłownie „zatruć” – przez rozmyślania i planowanie, czym się zajmę potem.

Psychologia pozytywna – nauka o szczęściu

By | 2017-03-20T21:15:56+00:00 20.03.2017|Categories: psychologia pozytywna i szczęście|Tags: , , , |

Aż 50% poczucia szczęścia zależy od czynników genetycznych - to wrodzony potencjał, czyli podstawowy poziom szczęścia osoby. Jednak poprzez własne działanie - związane z wolą i wymagające wysiłku - możemy zwiększyć poczucie szczęścia :)

Od poczucia kompletnej bezradności i bezwartościowości do cudownego powrotu do życia

By | 2016-10-15T18:42:33+00:00 06.05.2016|Categories: ciało i atrakcyjność, dziecko, książki i filmy, lęk, miłość, poczucie własnej wartości, poznanie partnera, psychologia pozytywna i szczęście, rozwój osobisty|Tags: , , , , , , |

Martin Pistorius przeszedł długą i wymagającą drogę, pełną cierpienia i ciemności. Od poczucia kompletnej bezradności i bezwartościowości do cudownego powrotu do życia, do światła. Własną postawą przekazuje nam najwyższe wartości czyli to, co w życiu jest najważniejsze.

Czy umiemy być zadowoleni z życia? O poczuciu szczęścia w okresie średniej dorosłości (35-60 rok życia)

By | 2016-10-15T18:42:36+00:00 20.03.2016|Categories: psychologia pozytywna i szczęście, rozwój osobisty|Tags: , |

Z okazji Międzynarodowego Dnia Szczęścia, które obchodzimy 20 marca, zapraszam do nagrania wideo, w którym omawiam wyznaczniki poczucia szczęścia w okresie średniej dorosłości. Psychologia pozytywna to moja ulubiona dziedzina psychologii :)

13 zdrowych przekonań opartych na miłości według Lee Jampolsky’ego

By | 2016-10-15T18:42:46+00:00 05.02.2016|Categories: książki i filmy, poczucie własnej wartości, psychologia pozytywna i szczęście, rozwój osobisty|Tags: , , , , , , |

Lee Jampolsky oprócz myślenia uzależnionego opisuje też drugą stronę medalu czyli strukturę osobowości opartej na prawdzie, która wykorzystuje potęgę miłości, chwilę obecną, akceptację, szczerość, otwartość na możliwości. Wyróżnił 13 wewnętrznych przekonań opartych na prawdzie i miłości, będących przeciwieństwem niezdrowych przekonań.