About Gość

Autor nie uzupełnił żadnych szczegółów
So far Gość has created 11 blog entries.

Uważność (Mindfulness) Twoją odpowiedzią na STRES

By | 2016-10-16T21:22:51+00:00 09.04.2015|Categories: psychologia pozytywna i szczęście|Tags: , |

Mindfulness to uważność lub uważna obecność. Jest to szczególny rodzaj uwagi: świadomej, nieosądzającej i skierowanej na bieżącą chwilę. Dzięki Uważności zmniejszamy stres spowodowany wydarzeniami, chorobami, czy tempem życia. Program Redukcji Stresu za Pomocą Uważności stosowany jest na całym świecie!

Wakacje z nerwicą (1/3)

By | 2016-10-15T18:43:31+00:00 12.08.2014|Categories: rozwój osobisty|Tags: , |

Ok. 5 lat temu postanowiłam zrobić sobie „wakacje od nerwicy”, z którą nieustannie się zmagam. Moje dawne podejście do tematu nerwicy wynikało z całkowitego braku świadomości – zawsze byłam przekonana, że to ktoś „obcy” siedzi w moim ciele, że jest to mój wróg lub po prostu pech, który nieustannie mnie prześladuje, a przed którym muszę uciekać. Nigdy nawet nie pomyślałam, że to jestem ja, a właściwie jakaś część mnie, tzn. moich problemów, które nierozwiązane, wypływają na wierzch pod postacią nerwicy.