Lekcje Miłości – inspirująco o bliskich związkach, zdrowiu psychicznym, rozwoju osobistym i duchowym.

REJESTRACJA na Lekcję Miłości 1 czerwca o 20:00: Jak zdrowo komunikować się w związku?

https://livewebinar.com/482-760-387
(jeśli link nie działa skopiuj go i wklej do przeglądarki)


REJESTRACJA na Lekcję Miłości 15 czerwca o 20:00:

https://livewebinar.com/677-799-075
(jeśli link nie działa skopiuj go i wklej do przeglądarki)


Od marca 2020 r. prowadzimy Lekcje Miłości – transmisje na żywo (webinary), na których poruszamy tematy związane z bliskimi związkami, zdrowiem psychicznym, rozwojem osobistym i rozwojem duchowym. Nasze audycje prowadzimy w poniedziałki o 20:00. Są one bezpłatnie dla Uczestników.

Najbliższe terminy Lekcji Miłości

Spotykamy się w poniedziałki o 20:00. Audycja trwa około 45-60 minut. Oto najbliższe terminy sezonu pierwszego:

  • 01.06 (pon)
  • 15.06 (pon)

Lekcje Miłości to bezpłatne audycje wideo NA ŻYWO (webinary)

Zapraszamy na cykl bezpłatnych webinarów (na żywo) na temat związków, zdrowia psychicznego, rozwoju osobistego i duchowego. Na każdej audycji jest jeden wątek główny i kilka tematów z nim powiązanych. Jest też czas na pytania & odpowiedzi.

Webinar to taka forma audycji, w której my mówimy a Ty oglądasz nas i prezentację. My Ciebie nie widzimy i nie słyszymy. Możesz porozumiewać się z nami za pomocą czatu.

Po zapisaniu się otrzymasz prywatny link do webinaru. Ważne jest to, że ten link jest tylko dla Ciebie i z niego może wejść tylko jedna osoba (oczywiście możesz oglądać z domownikami). Jeśli chcesz aby ktoś z Twoich bliskich, znajomych też skorzystał, to po prostu skieruj taką osobę na tą stronę.

❤ Jeśli chcesz pomóc innym, prześlij im link do tej strony (nie udostępniaj linku prywatnego). Niech dobro i miłość się rozprzestrzenia ❤

Spotkamy się na platformie do webinarów. Nic nie musisz instalować, wystarczy że klikniesz link do pokoju webinarowego, który Ci wyślemy po rejestracji. Proste, prawda? Nie potrzebujesz ani kamerki ani mikrofonu, wystarczy Twój komputer, tablet lub smartfon.

Zachęcamy do użycia przeglądarki Chrome, Firefox lub Safari. Na innych też powinno działać, ale może nie będą dostępne wszystkie opcje. Polecamy korzystać z laptopa /komputera stacjonarnego albo z dobrego tabletu / smartfona. Na starych urządzeniach mobilnych jakość obrazu i dźwięku może być gorsza. Zadbaj o dobre połączenie internetowe.

A przede wszystkim zatroszcz się o siebie i zaaranżuj przyjazne środowisko do uczestniczenia w Lekcjach Miłości 🙂 Aby otaczał Cię spokój i cisza, zrób sobie zdrowy napój, przygotuj notatnik..

Dlaczego Lekcje Miłości?

Nie uczono nas jak budować zdrowe relacje, więc naszym zadaniem jako dorośli jest uczuć się tego samodzielnie. Nas zainspirował Leo Buscaglia (1924-1998) autor książek, wykładowca który stworzył zajęcia nieobowiązkowe dla studentów pt. LOVE 1A.

“Uczyć się miłości oznacza podlegać nieustannym zmianom. Ten proces nigdy się nie kończy, ponieważ drzemiący w człowieku potencjał miłości jest nieskończony.”
Leo Buscaglia

Nazywamy się Joanna Stelmach i Tomasz Kurzydłowski – jesteśmy małżeństwem, z zawodu psychologami. Wierzymy, że wzrastanie ku miłości to przeznaczenie każdego człowieka. Ważne, aby ten rozwój odbywał się dwukierunkowo – ku samemu sobie oraz w stronę otoczenia – najbliższych nam ludzi i reszty świata.

Od lat prowadzimy stronę PieknaMilosc.pl aby pomagać w tworzeniu udanych związków oraz inspirować na ścieżce rozwoju osobistego. Teraz będziemy robić to także online! Sami pogłębiamy naszą wiedzę i staramy się praktycznie ją stosować. Nieustannie uczymy się czegoś nowego o sobie, o związkach, o miłości 🙂

Stań się osobą, która kocha i jest kochana. Naucz się zdrowej miłości do siebie oraz twórz relacje, które Ciebie i Twoich Bliskich uczynią szczęśliwymi!

Wierzymy, że zdobywanie takich umiejętności pomaga tworzyć lepszy świat – pełen miłości, spokoju i poszanowania innych.

Zapraszamy Cię do wspólnego wzrastania w Miłości!
Wszyscy jesteśmy do Niej stworzeni!
Wszyscy na Nią zasługujemy!

Joasia & Tomek

Lista Lekcji Miłości

Możesz wykupić dostęp do nagrań Lekcji, które już się odbyły (a szczegółowe opisy danej Lekcji znajdują się poniżej tej listy). Cena dostępu na miesiąc do wybranej Lekcji to 25 zł, w tej chwili jest promocja 19 zł

OPIS i NAGRANIA z Lekcji Miłości, które już się odbyły

Za niewielką opłatą możesz wykupić dostęp do Lekcji Miłości, które już się odbyły – ta opłata pozwala nam utrzymać niezbędną infrastrukturę do obsługi webinarów. Po opłaceniu otrzymasz dostęp do wybranej Lekcji na miesiąc. Pamiętaj, że oglądanie na żywo jest bezpłatne!
A oto zawartość Lekcji Miłości a po kliknięciu “Kupuję” przeniesiesz się do strony sprzedażowej danej Lekcji:

Trudne i toksyczne relacje cz.2. Lekcje Miłości s01e08

  • Jak można odnosić się do osób przejawiających trudne zachowania?
  • Co się dzieje gdy dajesz od siebie zbyt wiele?
  • Co się dzieje gdy próbujesz odizolować się od osoby przejawiającej trudne zachowania?
  • Jak zaangażować się w relację w rozsądny sposób?
  • Zasada szczęścia dotycząca relacji
  • O wolności bycia sobą w związku
  • „A co jeśli druga osoba nie chce przestać robić rzeczy, które mnie naprawdę krzywdzą?”
  • Czy możesz zmienić drugą osobę?
  • Co, gdy tą trudną osobą jest ojciec?
  • „A co jeżeli ta druga osoba w pewnych sytuacjach drażni i irytuje, pomimo że się ją kocha? Jak się w takich sytuacjach zachować?”
  • Jak możesz zadbać o siebie z miłością będąc w trudnej relacji?
  • Co robić gdy osoba (nie tylko partner) przejawia toksyczne zachowania?
  • Co zrobić kiedy żyję z partnerem przejawiającym trudne zachowania? – możliwe opcje

Trudne i toksyczne relacje cz.1. Lekcje Miłości s01e07

  • Czym się różni zachowanie trudne od toksycznego?
  • Jakie są sygnały ostrzegające, już na początku znajomości, że osoba przejawia trudne zachowania?
  • Trudności z dostrzeżeniem tego, co się naprawdę dzieje w relacji
  • Jakie są kolejne sygnały, w trakcie zacieśniania się relacji, że partner przejawia trudne zachowania?
  • Jakie są toksyczne zachowania?
  • Sprawdź, czy stosujesz przemoc
  • Skąd się biorą zachowania trudne i przemocowe?
  • Jak postępować w relacji z osobą przejawiającą trudne zachowania: szefostwo, współpracownicy, rodzeństwo, rodzice, teściowie…?
  • Asertywna procedura obronna gdy osoba przejawia trudne zachowania

Co przeszkadza być pełnym miłości wobec siebie i innych? DUCH. Lekcje Miłości s01e06

  • Różne sposoby rozumienia Siły Wyższej
  • Powiązania psychologii z duchowością
  • Następstwa odcięcia się od duchowości
  • Jakie są następstwa koncentracji na cielesności?
  • Do czego przyczynia się poczucie odrębności?
  • Jakie są zagrożenia związane z odczuwaniem pustki duchowej?
  • Negatywne następstwa silnej wiary
  • Jakie są konsekwencje wiary w surowego Boga?
  • Jakie są zagrożenia związane z przekonaniem o wyższości własnej wiary?
  • Następstwa otwartości na duchowość
  • Jakie są następstwa koncentracji na duchowości?
  • Do czego przyczynia się poczucie wspólnoty?
  • Jakie są korzyści z poczucia pełni duchowej?
  • Jakie są następstwa silnej wiary, że Bóg jest Miłością?
  • Jakie są korzyści związane z przekonaniem o równości ludzkich wierzeń/religii?
  • Praktyka duchowa Joasi otwierająca na Miłość
  • „Czy utrzymywanie młodości i piękności jest sprzeczne z duchem czy skorelowane?”
  • Mapa Wyboru zachowania cz.4 – droga przemiany
  • Użyteczne pytania na drodze transformacji nastawienia do sytuacji i celów
  • Użyteczne pytania na drodze transformacji tożsamości
  • Użyteczne pytania na drodze transformacji serca
  • „Jak pielęgnować miłość na odległość?”

Co przeszkadza być pełnym miłości wobec siebie i innych? UMYSŁ. Lekcje Miłości s01e05

  • Dbanie o siebie w czasie miesiączki i choroby
  • Co zrobić, jeżeli Twoje zachowanie było przykre wobec bliskich z powodu niedyspozycji fizycznej?
  • Dwie główne przeszkody w okazywaniu Miłości
  • Dom rodzinny to Szkoła Miłości
  • Co sprawia, że zachowanie innych rani w mniejszym stopniu?
  • Lęk i wina – przeszkodami w obszarze umysłu
  • „Czy jeśli sami się kochamy, szanujemy i nasze poczucie wartości jest w miarę ok., to nie oczekujemy Miłości z zewnątrz?”
  • Jakie są efekty obwiniania siebie i innych?
  • O co obwiniam siebie? O co obwiniam innych? Jakie negatywne myśli oddalają mnie od innych?
  • „Jak pozbyć się poczucia winy?”
  • Co jest receptą na brak Miłości?
  • Znaczenie akceptacji siebie i etapu życia na którym jesteś
  • „Moją największą trudnością w związku jest brak poczucia troski, wsparcia, mówienia miłych rzeczy, okazywania czułości przez partnera.”
  • Jakie są potrzeby każdej osoby będącej w związku?
  • Jak okazywać czułość?
  • Przykłady pytań przełączających dla par
  • Co chcesz sobie wybaczyć?
  • „Czy prawie każdy związek można uratować?”

Co przeszkadza być pełnym miłości wobec siebie i innych? CIAŁO. Lekcje Miłości s01e04

  • Jak powstrzymujesz się przed kłótnią? (kontynuacja z lekcji poprzednich)
  • Mapa Wyboru zachowania cz.3
  • Jakie są pytania przełączające między Drogą Osądzającego a Drogą Uczącego się?
  • Trzy elementy elastyczności psychologicznej – narzędzie do pracy nad osobowością
  • Technika powstrzymująca kłótnię – „Przerwa”
  • „Co robić jeżeli partner, podczas użycia techniki „Przerwa”, zachowuje się w sposób, który jest dla mnie problemem?”
  • Co przeszkadza być pełnym Miłości wobec innych?
  • Jakie zewnętrzne okoliczności zamykają nas na innych?
  • Co w obszarze ciała przeszkadza okazywać innym Miłość?
  • Jak możesz zadbać o swoje ciało aby mieć więcej sił i cierpliwości dla innych?
  • Technika ugruntowująca „Uważne oddychanie”
  • Jaka jest Twoja intencja na najbliższe dni?

Jak zachować zdrowie psychiczne podczas pandemii koronawirusa? Lekcje Miłości s01e03

  • Zdrowe podejście
  • Kontrola vs brak kontroli
  • Lęk i niepokój
  • Martwienie się produktywne vs bezproduktywne
  • Burza emocjonalna
  • Technika zakotwiczenia
  • Postawa wobec siebie i innych
  • Co pogarsza funkcjonowanie
  • Strefy: lęku, uczenia się, wzrostu
  • Postępowanie w momencie silnego lęku i napięcia
  • Elastyczność psychologiczna
  • Współczucie
  • Spojrzenie z przyszłości

Jak być dobrym partnerem? Lekcje Miłości s01e02

  • Mapa Wyboru zachowania cz.2
  • Kiedy znajdujesz się na Drodze Uczącego się i jakie są konsekwencje tego dla Twojego związku?
  • Jakie pytania otwierają Cię na drugą osobę?
  • Jakie pytania przełączają Cię z Drogi Krytykującego na Drogę Uczącego się?
  • Dwa bieguny ludzkich doświadczeń – Lęk i Miłość
  • Klucz do Miłości
  • Trening sprawczości każdego dnia
  • Problemy związane z osądzeniem/krytyką
  • Czy zawsze ocenianie jest złe?
  • Ćwiczenie zastępowanie osądu Miłością

Jak powstrzymać kłótnię? Lekcje Miłości s01e01

  • Dlaczego Lekcje Miłości?
  • O co się kłócimy?
  • Samoświadomość i przestrzeń na zmianę nawykowej reakcji w związku
  • Mapa Wyboru zachowania cz.1 jako wszechstronna metoda rozwijania siebie i Twojego związku
  • Kiedy znajdujesz się na Drodze Krytykującego i jakie są konsekwencje tego dla Twojego związku?
  • Znaczenie nastawienia do drugiej osoby
  • Kontekst relacji powstrzymujący niezdrowe kłótnie
  • Dwa ważne pytania przełączające Asi i Tomka

Tematy poruszane podczas Lekcji Miłości

Miłość, znaczenie dzieciństwa, przywiązanie, wewnętrzne dziecko, wdzięczność, wybaczanie, współczucie, empatia, emocje i myśli, uzdrawianie przeszłości, kryzys w związku, kryzys psychiczny, rozwiązywanie konfliktów, rozwód / rozstanie, prawy i mity o kobietach i mężczyznach, toksyczne relacje, uzależnienie od partnera, pielęgnacja związku, realizowanie celów, akceptacja, miłość do siebie, uzdrowienie związku, odpowiedni partner, poznanie partnera, zdrada, zazdrość, domowe awantury, zdrowe komunikowanie się, asertywność, udane związki, atrakcyjność, czas wspólny, praca i finanse w związkach, wzorce (schematy) miłości i związków, stres, rozwiązywanie problemów, podejmowanie decyzji, cele i wartości, lęk przed śmiercią, lęk przed oceną, złość, (samo)krytyka, poczucie winy i wstyd, poczucie własnej wartości, spokój umysłu, sens i pełnia życia, duchowość, psychologia pozytywna, optymizm, szczęście, zdrowie, ekologia, rozwój osobisty, motywacja, inteligencja emocjonalna, elastyczność psychologiczna, rezyliencja, terapia poznawczo-behawioralna CBT, terapia akceptacji i zaangażowania ACT, terapia skoncentrowana na emocjach EFT i inne :)

Joanna i Tomasz
Zapraszamy na Lekcje Miłości !