Jak radzić sobie w nowej rzeczywistości powstałej wyniku zagrożenia koronawirusem – nagranie Lekcji Miłości
Od marca 2020 r. prowadzimy Lekcje Miłości – transmisje na żywo (webinary), na których poruszamy tematy związane z bliskimi związkami, zdrowiem psychicznym, rozwojem osobistym i rozwojem duchowym. Nasze programy na żywo prowadzimy w poniedziałki o 20:00. Są one bezpłatnie dla Uczestników na żywo, późniejsze odtworzenie jest płatne, więc zachęcamy do przyłączenia się na żywo. 6 kwietnia 2020 poprowadziliśmy audycję o mentalnym i emocjonalnym radzeniu sobie koronawirusem. Udostępniamy bezpłatnie nagranie, ponieważ chcemy abyś zadbał/zadbała o swoje zdrowie psychiczne oraz udzielił(-a) wsparcia innym potrzebującym!
Tematyka Lekcji Miłości „Jak zachować zdrowie psychiczne podczas pandemii koronawirusa?”:
- Zdrowe podejście
- Kontrola vs brak kontroli
- Lęk i niepokój
- Martwienie produktywne vs bezproduktywne
- Burza emocjonalna
- Technika zakotwiczenia
- Postawa wobec siebie i innych
- Co pogarsza funkcjonowanie
- Strefy: lęku, uczenia się, wzrostu
- Postępowanie w momencie silnego lęku i napięcia
- Elastyczność psychologiczna
- Współczucie
- Spojrzenie z przyszłości
Dodatkowe materiały:
FACE COVID Russ Harris – przetłumaczone przez ACBS PolskaJak radzić sobie w czasach koronawirusa? – artykuł Joanny Stelmach
Jak uczestniczyć w Lekcjach Miłości?
1) Zapisz się na newsletter a będziemy Cię powiadamiali o rejestracjach na kolejne programy. Pamiętaj, że oglądając transmisję na żywo nic nie płacisz, płatna jest tylko opcja, kiedy nie mogłeś uczestniczyć w transmisji i chcesz sobie ja obejrzeć (tzw. opcja na żądanie)
2) Wejdź Lekcje Miłości i tam zapiszesz się na NAJBLIŻSZĄ Lekcję Miłości
Bardzo podał mi się Państwa webinar :) bardzo wartościowy ,konkretny ,pouczający . Wyciągnęłam z tego wnioski takie by przede wszystkim nie koncentrować się na myśleniu bezproduktywnym ,które nic nie daje pozytywnego . Tylko w całej tej sytuacji działać pozytywnie i wartościowo. Nie użalać się tylko wdrażać w życie konkretne działania takie jak uczyć się szlifować swój charakter i swoją odporność psychiczną pozytywnymi myślami . Robić coś pożytecznego by uchronić się od koronawirusa na ile to możliwe . Myślę sobie że gdy robimy coś pożytecznego konkretnego nasze zamartwiania odchodzą ,a pożytecznym może być modllitwa , wiara w lepsze jutro , sport… Czytaj więcej »
Kasiu, bardzo się cieszę, że webinar Ci się podobał i że wyciągnęłaś z niego pomocne dla siebie wnioski!
Bardzo podoba mi się Twój sposób myślenia! Jest pozytywne i konstruktywne – super!