Jak radzić sobie w nowej rzeczywistości powstałej wyniku zagrożenia koronawirusem – nagranie Lekcji Miłości

Jak zachować zdrowie psychiczne podczas pandemii koronawirusa?

Od marca 2020 r. prowadzimy Lekcje Miłości – transmisje na żywo (webinary), na których poruszamy tematy związane z bliskimi związkami, zdrowiem psychicznym, rozwojem osobistym i rozwojem duchowym. Nasze programy na żywo prowadzimy w poniedziałki o 20:00. Są one bezpłatnie dla Uczestników na żywo, późniejsze odtworzenie jest płatne, więc zachęcamy do przyłączenia się na żywo. 6 kwietnia 2020 poprowadziliśmy audycję o mentalnym i emocjonalnym radzeniu sobie koronawirusem. Udostępniamy bezpłatnie nagranie, ponieważ chcemy abyś zadbał/zadbała o swoje zdrowie psychiczne oraz udzielił(-a) wsparcia innym potrzebującym!

Tematyka Lekcji Miłości “Jak zachować zdrowie psychiczne podczas pandemii koronawirusa?”:

  • Zdrowe podejście
  • Kontrola vs brak kontroli
  • Lęk i niepokój
  • Martwienie produktywne vs bezproduktywne
  • Burza emocjonalna
  • Technika zakotwiczenia
  • Postawa wobec siebie i innych
  • Co pogarsza funkcjonowanie
  • Strefy: lęku, uczenia się, wzrostu
  • Postępowanie w momencie silnego lęku i napięcia
  • Elastyczność psychologiczna
  • Współczucie
  • Spojrzenie z przyszłości

 

 Dodatkowe materiały:

FACE COVID Russ Harris – przetłumaczone przez ACBS Polska
Jak radzić sobie w czasach koronawirusa? – artykuł Joanny Stelmach

Jak uczestniczyć w Lekcjach Miłości?

1) Zapisz się na newsletter a będziemy Cię powiadamiali o rejestracjach na kolejne programy. Pamiętaj, że oglądając transmisję na żywo nic nie płacisz, płatna jest tylko opcja, kiedy nie mogłeś uczestniczyć w transmisji i chcesz sobie ja obejrzeć (tzw. opcja na żądanie)

2) Wejdź Lekcje Miłości i tam zapiszesz się na NAJBLIŻSZĄ Lekcję Miłości