Lista emocji – aby głębiej wyrażać siebie
Aby pomóc osobie nazwać uczucia, dajemy listę emocji i osoba zaznacza co czuje a potem omawiamy emocje, uprawomocniamy je dając każdej dojść do głosu.
Technika Listów Miłości – uzdrowienie emocjonalnych ran
Technika Listów Miłości (TLM) jest uniwersalną techniką pracy z emocjami, ponieważ można zastosować ją do poprawy ważnych dla Ciebie relacji lub w ramach autoterapii - do poprawy własnego samopoczucia, uporządkowania własnych emocji, pogodzenia się z tym, co się wydarzyło, lub do zamknięcia jakiegoś ważnego wątku w życiu.
10 najpopularniejszych artykułów w 2018 roku na PieknaMilosc.pl
10 najpopularniejszych artykułów zamieszczonych w 2018 roku na Pięknej Miłości. Rzadko pisaliśmy w tym roku, jednak nazbierało się wpisów i można było stworzyć nasze TOP 10 2018 roku :)
Szkodliwość palenia papierosów – Światowy Dzień Rzucania Palenia
Wciąż wiele osób pali i większość z nich podejmuje samodzielne próby rzucenia papierosów. Jednak takie próby mają niską skuteczność. Co można zrobić, jak sobie pomóc aby uwolnić się od nałogu palenia tytoniu?
Którą drogę wybrać? O dotknięciu Nieznanego
Twoje wybory kształtują Twój los. Jednak, nie da się w pełni kontrolować siebie i otoczenia. W decyzji, którą drogą pójdziesz (w ciągu życia dokonujemy tego wyboru wielokrotnie) biorą udział czynniki świadome i nieświadome.
Nieśmiertelność według Upaniszady Brihadaranjaka
W tradycjach filozoficznych, religijnych otrzymujemy przekazy co się z nami dzieje po śmierci. Dzisiaj zacytuję tradycję wedyjską, która różni się od wizji raju chrześcijańskiego.
Jakie wartości przekazujesz swoim dzieciom i reszcie świata?
Zachęcam Cię do przyjrzenia się swoim wartościom i być może do wyraźniejszego ich zdefiniowania. Zastanów się, czy na co dzień postępujesz zgodnie ze swoimi wartościami, czy zgodnie z nimi żyjesz? Ma to bardzo duże znaczenie jeżeli jesteś rodzicem i chcesz pewne swoje wartości przekazać dzieciom.
Pomóż dziecku dostrzec swoje mocne strony
Chcę zwrócić Ci uwagę na pewien niezwykle ważny aspekt dotyczący wychowania dzieci – mianowicie budowania ich zdrowej, pozytywnej samooceny. Kiedy pomożemy naszym dzieciom dostrzegać swoje mocne strony, będzie to miało duży wpływ na to, że wyrosną na świadome swojej wartości, szczęśliwe osoby.
Jak zacząć dzień w dobrym humorze a nawet poczuciu szczęścia?
Początek dnia ma duży wpływ na jego dalszy przebieg, na nasze w nim samopoczucie. Dlatego warto zadbać o to, aby był jak najbardziej pozytywny, naładowujący nas najpiękniejszymi emocjami. Powiem Ci jak to zrobić!
Jak zmniejszyć lęk przed trudnymi sytuacjami?
Zapraszam Cię do zapoznania się z prostą techniką pomocną w redukcji lęku przed trudnymi sytuacjami. Wielokrotnie ją wypróbowałam „na własnej skórze” uzyskując bardzo dobre efekty.