10 największych problemów związanych z poczuciem własnej wartości

Dużo piszemy na Pięknej Miłości o poczuciu własnej wartości, ponieważ uważamy ten temat za kluczowy dla rozwoju zdrowej osobowości. Prowadzimy także wykłady i warsztaty o miłości do siebie, samoakceptacji, lęku przed oceną ze strony innych, podejściu do własnego ciała. Często to nasi Czytelnicy podsuwają nam pomysły na artykuł, czy na warsztat.

Poprosiliśmy o podzielenie się z nami tym, co najbardziej martwi, przeszkadza, sprawia trudność w obszarze samooceny. Na podstawie Waszych wypowiedzi określiliśmy 10 największych problemów związanych z poczuciem własnej wartości.

10 największych problemów związanych z poczuciem własnej wartości:

1. Brak samoakceptacji, nielubienie siebie i w związku z tym generalne poczucie braku miłości

Zanotowaliśmy takie wypowiedzi:

  • nigdy do końca nie jestem z siebie zadowolona,
  • nie jestem warta miłości,
  • nie zasługuję na to, by coś dobrego mnie spotkało,
  • nikt mnie nie kocha i nie potrzebuje i pewnie tak już będzie…

 

2. Nieśmiałość i wstyd, przekonanie o własnej nieatrakcyjności interpersonalnej

  • jestem inna, dziwna,
  • zbyt wrażliwa,
  • nudna,
  • nie mam nic mądrego do powiedzenia,
  • inni mnie wyśmieją,
  • jestem mało interesująca dla innych,
  • nie czuję się nikim wyjątkowym

 

3. Kompleksy związane z wyglądem fizycznym

  • jestem brzydka,
  • za niska,
  • za gruba…

 

4. Poczucie braku inteligencji, zdolności, talentów, kompetencji

  • jestem głupia,
  • mało zdolna,
  • nic nie potrafię,
  • jestem za mało wykształcona,
  • za mało ambitna,
  • nic nie doprowadzam do końca

 

5. Koncentracja na własnych wadach i słabościach, roztrząsanie przeszłych niedoskonałych zachowań i obwinianie się z ich powodu

  • jestem zbyt…
  • jestem za mało…
  • nie jestem dość dobra,
  • coś jest ze mną nie tak,
  • postąpiłam głupio/źle/nierozsądnie,
  • nie powinnam tak się zachować, tak mówić…

 

6. Deprecjonowanie siebie i poczucie winy związane z niepowodzeniami, brakiem sukcesów lub niedocenianie własnych osiągnięć

  • nie zasługuję na uznanie,
  • nic szczególnego nie osiągnęłam

 

7. Pesymizm, brak wiary w skuteczność własnych działań, trudność z podejmowaniem decyzji

  • boję się cokolwiek zrobić bo i tak wiem, że mi się nie uda,
  • może mi nie wyjść i będę tego żałować

 

8. Skłonność do uzależniania się od partnera

  • może pić i bić, byle ze mną był,
  • panicznie boję się samotności,
  • boję się, że żaden inny mężczyzna nie będzie ze mną chciał być

 

9. Porównywanie się z innymi, zazdrość i zawiść

  • jestem gorsza od innych

 

10. Nadmierne przejmowanie się negatywną oceną innych, zabieganie o aprobatę, zaniedbywanie własnych potrzeb, ukrywanie własnego stanowiska

  • uczucia, potrzeby i opinie innych są ważniejsze niż moje,
  • dostosowuję się aby być lubianą

 

Czy odkryłaś / odkryłeś wśród tych punktów takie, które dotyczą Ciebie?
A może dodasz coś ważnego, czego nie uwzględniliśmy na naszej liście?

Napisz swoje przemyślenia w komentarzu.

Joanna Stelmach

 

 

By | 2016-10-15T18:45:42+00:00 03.05.2011|Categories: poczucie własnej wartości|Tags: |0 komentarzy

About the Author:

Psycholog i terapeuta – pracuje w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach i poznawczo-behawioralnej. Jej pasją jest Miłość i Duchowość – ich obserwacja, kontemplacja i świadome przejawianie w codziennym życiu. Uwielbia przyrodę, jogę, śmiech. Szczęśliwa małżonka Tomasza Kurzydłowskiego :)

Dodaj komentarz

avatar
wpDiscuz