W poprzednim artykule Najlepszy Przyjaciel pisałam o tym, jak ważne jest dawanie samemu sobie oparcia, stanie się swoim troskliwym i czułym towarzyszem. W tym artykule chcę Ci wyjaśnić, że tak naprawdę nigdy nie jesteś sam. Nawet kiedy nie ma przy Tobie żadnej ludzkiej istoty, nie jesteś zdany tylko na siebie. Jest z Tobą ktoś jeszcze… [...]
W procesie uwalniania się od uzależnień, miłość jest kwestią najważniejszą. Niskie poczucie własnej wartości – główną przyczyną nieszczęść Sednem uzależnienia jest poszukiwanie szczęścia poza sobą, wynikające z przeświadczenia o własnym wybrakowaniu, niekompletności, niskiej wartości. Jak ktoś tak niedoskonały może zasługiwać na miłość i szczęście?! To uciążliwe poczucie wewnętrznej pustki, osamotnienia i niezaspokojenia powoduje, że szukamy [...]
Kryzysowe sytuacje sprzyjają przewartościowaniom Po przeżyciu osobistej tragedii, kiedy tracisz coś, co do tej pory nadawało sens Twojemu życiu, możesz czuć się naprawdę podle, całkowicie załamany, bez nadziei na lepsze jutro. Jednak i w tej sytuacji tkwi dar. Może Cię ona zmobilizować do poszukiwań tego, co przyniesie Ci prawdziwe ukojenie, co zaspokoi Twoje najgłębsze pragnienia [...]
Jeśli zależy Ci na uwolnieniu się od myślenia uzależnionego i osiągnięcie trwałego szczęścia, to kolejnym ważnym krokiem jest przeanalizowanie tego, co stanowi dla Ciebie wartość i, być może, wybranie od nowa tego, co stanie się dla Ciebie najbardziej cenne. To Ty nadajesz znaczenie rzeczom Rzeczy same w sobie nie mają określonej wartości. To Ty nadajesz [...]
Nasza Czytelniczka zapytała w komentarzu do artykułu Oczekiwania wobec partnera (z 3 czerwca 2009): „Czy można uznać, że pewne zaakceptowane uzależnienia są dla nas w ostatecznym rachunku dobre? Czy możemy uznać, że uzależnienia mogą nam służyć – że stanowią swoisty „alarm”, że coś jest nie tak, że coś idzie sprzecznie z uznanym przez nas systemem [...]
Na potwierdzenie, że nic nie dzieje się przypadkiem i to, co do nas przychodzi „wybiera” najlepszy moment, otrzymałam dzisiaj pocztą mailową przypowieść od bliskiej mi osoby. We wspaniały sposób ilustruje ona podejście opisywane przez nas jako akceptacja w artykułach: Zamień swoje uzależnienia w akceptację, Skoncentruj się na swoich pragnieniach i wdzięczności. „Dwaj Aniołowie wędrowcy zatrzymali [...]
Aby pomóc Ci lepiej zrozumieć różnice pomiędzy uzaleznieniem, upodobaniem a postawą akceptacji, uporządkowaliśmy podaną wiedzę w tabelę:UZALEZNIENIEUPODOBANIEAKCEPTACJAPotrzebaPragnienieBrak potrzeb (wiem, że potrzeby to iluzja, ponieważ wszystko, co jest mi potrzebne, jest mi dane) Wymaganie, przywiązanie do konkretnego wynikuWybór, życzenie sobie jakiegoś wynikuZamiar bez upodobania wyniku; podoba mi się każdy rezultatMuszę mieć, być, osiągnąć… aby być szczęśliwym. [...]
Myślenie uzależnione opiera się na lęku.A lęk wynika z postrzegania u siebie potrzeby czegoś lub kogoś.Potrzeba wzbudza lękIm bardziej wydaje Ci się, że czegoś konkretnego potrzebujesz, aby czuć się dobrze, a przy tym uważasz się, że tylko konkretna osoba może "dać Ci to szczęście", to tym bardziej zaczynasz się bać, że tego nie zyskasz.Kiedy jednak [...]
Możesz pójść jeszcze krok dalej – zamieniając swoje uzależnienia w akceptację.Akceptacja to postawa Mistrzów Duchowych. Ty też, jeśli weźmiesz z nich przykład, możesz stać się jak oni – posiąść niezmącony spokój i radość, niezależne od okoliczności.Wyobraź sobie, że:Pozbywasz się potrzeby kontrolowaniaPrzestajesz kontrolować ludzi i sytuacje. Koniec z walką, koniec z nieustannym napięciem. Już nie musisz [...]
Można uwolnić się od uzależnień zamieniając je w upodobania, czyniąc z nich swoje preferencje, wybory czegoś/kogoś konkretnego.Postanawiasz, że już nie potrzebujesz konkretnego wyniku do szczęścia, ale go pragniesz, życzysz sobie.Masz intencje, by coś się stało, ale nie wymagasz tego, nie przywiązujesz się do żadnego wyniku.Potrafisz zachować dobre samopoczucie niezależnie od tego, czy coś pójdzie zgodnie [...]