Do tej pory wyjaśniliśmy, że uzależnieniem może być każde pragnienie, którego niespełnienie interpretujemy i subiektywnie odczuwamy jako brak szczęścia.
Jednak same w sobie pragnienie jest czymś całkowicie pozytywnym i naturalnym.
Jak więc pragnąć różnych rzeczy w życiu – miłości, zdrowia, sukcesu, bogactwa, jednocześnie się od tego pragnienia nie uzależniając?
Jak pragnąć w zdrowy sposób?
Jaką perspektywę, postawę przyjąć, aby uniknąć pułapki uzależnienia?
Co robić, kiedy odkryjesz swoje uzależnienie od czegoś lub kogoś?
Jak uwalniać się od już istniejących uzależnień?
Oto propozycje, które rozwiniemy w kolejnych wpisach:
– postanów, że przestaniesz uzależniać swoje szczęście od zewnętrznych okoliczności
– weź pełną odpowiedzialność za swoje doświadczenia
– wykorzystuj swoją wiedzę o swoich uzależnieniach do rozwijania świadomości
– nie przywiązuj się do konkretnego wyniku Twoich działań
– doceniaj to co masz
– koncentruj się na teraźniejszości
– pamiętaj o swojej tożsamości – pełnej miłości
– wybaczaj sobie i innym
– przestań osądzać – akceptuj
– bądź prawdziwy wobec innych ludzi
– przyjmij, że świat jest przyjazny, poczuj z nim łączność
Powyższe wskazówki są ze sobą powiązane, łączą się ze sobą tworząc obraz osoby świadomej, szczęśliwej, pełnej spokoju i miłości, która potrafi w pełni cieszyć się życiem i korzystać z jego dobrodziejstw.
Joanna i Tomasz
Dodaj komentarz
Z listy propozycji przedstawionych wyżej przez Joanne i Tomasza najtrudniejsze jest dla mnie staranie o wybaczenie sobie – bo ja niestety obwiniam się o wszystko: o zły nastrój osoby bliskiej, o złe wykonanie zadanie w pracy, o to że nie jestem piękna itp. Poczucie winy jest bardzo silne we mnie i długotrwałe, więc prosiłabym o wskazówki jak można sobie z tym poradzić. Jak sobie wybaczyć?
Katarzyna B.
Odpowiedź na pytanie Katarzyny znajduje się w poście z dania 1.10.2009 "Jak sobie radzić z poczuciem winy"
pozdrawiam
Tomasz