Aby pomóc Ci lepiej zrozumieć różnice pomiędzy uzaleznieniem, upodobaniem a postawą akceptacji, uporządkowaliśmy podaną wiedzę w tabelę:
UZALEZNIENIE |
UPODOBANIE |
AKCEPTACJA |
Potrzeba |
Pragnienie |
Brak potrzeb (wiem, że potrzeby to iluzja, ponieważ wszystko, co jest mi potrzebne, jest mi dane) |
Wymaganie, przywiązanie do konkretnego wyniku |
Wybór, życzenie sobie jakiegoś wyniku |
Zamiar bez upodobania wyniku; podoba mi się każdy rezultat |
Muszę mieć, być, osiągnąć… aby być szczęśliwym. Jeśli mi się to nie udaje, cierpię. |
Chcę mieć, być, osiągnąć… bo mi się to podoba. Lubię realizować swoje marzenia. |
W pełni cieszę się z tego co mam i doświadczam w danej chwili. |
Lęk i zamartwianie się |
Radosne oczekiwanie |
Ufność, spokój, wdzięczność, radość |
Walka i obrona przed tym, czego się boję przyciąga niedostatek tego, na czym mi zależy |
Z optymizmem dążę do celu i zwykle go osiągam |
Rzeczy, ludzie, sytuacje przychodzą do mnie same, nie muszę się za nimi uganiać |
Jeśli chcesz zaznawać w życiu coraz więcej szczęścia, staraj się zamieniać swoje uzależnienia w upodobania, a upodobania w akceptację.
Powodzenia!
Joanna
Bardzo pomocna tabelka :))
Cieszę się! Używaj śmiało! :)