Budowanie postawy asertywnej – jak żyć z szacunkiem do siebie i innych?

By | 2017-10-28T23:42:24+00:00 26.10.2017|Categories: asertywność, poczucie własnej wartości, rozwój osobisty|Tags: , |

W bardzo krótkim czasie, w odniesieniu do tej samej kwestii, najpierw pomyślałam bez należnego szacunku o czyimś działaniu (z poczuciem wyższości), zaraz potem wręcz przeciwnie - bez szacunku do swojej aktywności (z poczuciem niższości i zniechęcenia). Tym samym „umknęła mi”, tak ważna dla mnie, asertywna postawa wyrażająca szacunek zarówno do siebie jak i innych.

Co robisz dla ludzkości i świata?

By | 2017-10-25T16:53:40+00:00 30.09.2017|Categories: duchowość, psychologia pozytywna i szczęście|Tags: , , , |

Aby mieć poczucie szczęścia musimy nie tylko odnaleźć siebie samego, ale też tworzyć satysfakcjonujące relacje z innymi. A przy tym chcemy, aby to, co robimy miało znaczenie nie tylko dla nas, ale także dla innych - np. dla ludzi, zwierząt, roślin i całej naszej planety.

Uważność w praktyce – książka Macieja Wielobóba

By | 2017-02-27T11:04:09+00:00 27.02.2017|Categories: duchowość, książki i filmy, rozwój osobisty, stres i relaks|Tags: , , , |

Maciej Wielobób napisał bardzo dobrą książkę, docenioną przez Czytelników, ponieważ otrzymała książkowego Oskara 2017 wydawnictwa Sensus - "Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka". Gorąco polecam!

Jak poradzić sobie z porażkami, niepowodzeniami, popełnionymi błędami?

By | 2017-02-06T16:45:01+00:00 24.01.2017|Categories: poczucie własnej wartości, rozwój osobisty|Tags: , , , , , , |

Przedstawiamy Ci naszą propozycję radzenia sobie z porażkami, niepowodzeniami, popełnionymi błędami. Będzie to w formie ćwiczenia, które możesz stosować w powyższych sytuacjach. Składa się z sekwencji działań, które mają na celu przeformułowanie interpretacji sytuacji na taką, którą traktujesz nie jako porażkę ale jako wyzwanie.