Moje wskazówki pomogą Ci podejmować życiowe wybory świadomie, w sposób przemyślany, w zgodzie ze sobą i w oparciu o miłość do siebie i do innych osób. Będą to wybory prowadzące do szczęścia, do radości, do bliskości z innymi, do głębokiej satysfakcji. Te wybory pozwolą uniknąć, w największym stopniu, w jakim jest to możliwe, zarówno zaniedbywania siebie czy szkodzenia samemu sobie jak i krzywdzenia innych osób.
Brak zajawki, ponieważ wpis jest zabezpieczony hasłem.
Jak może brzmieć asertywny komunikat, który daje wolność i jednocześnie stawia granice? „Kocham Ciebie i zależy mi na naszym związku. Chciałabym, abyśmy byli razem, jednak nie za wszelką cenę. Ponieważ bardzo kocham też siebie (i dzieci), zależy mi na swoim (i ich) dobru, nie chcę dalej żyć w taki sposób. Takie Twoje zachowania (opisujesz jakie) bardzo mnie ranią/sprawiają przykrość, odbierają radość bycia z Tobą w związku/oddalają od Ciebie. Nie chcę dłużej godzić się na takie traktowanie".
Kiedy masz już za sobą wielokrotne rozmowy z partnerem o tym, co Ci się bardzo nie podoba w jego zachowaniu – on już wie, jaki to ma na Ciebie wpływ, jak się z tym czujesz, oraz prosiłaś go już o zmiany, zachęcając go w pozytywny sposób do ich wprowadzenia – a to nie przyniosło efektu, najwyższy czas na przedstawienie partnerowi konsekwencji, jakich może się spodziewać, jeśli dalej będzie zachowywał się w podobny sposób.
Ponieważ asertywne stawianie granic w związkach partnerskich (i nie tylko) to temat bardzo ważny i dla wielu osób dość trudny i skomplikowany, chciałabym go jeszcze bardziej przybliżyć naszym Czytelnikom, rozbudowując pewne aspekty wcześniejszego artykułu o moje konkretne propozycje.
Christina Maslach i Philip Zimbardo uważają, że należy odświeżać miłość, aby nie opanowała małżonków rutyna i nuda a uczucie nie osłabiło się (Charaktery 6/2010). Dali też wskazówki jak to zrobić:
Wcale nie do rzadkości należą osoby, które są bardzo zagubione w tym temacie. Nie wiedzą czym jest miłość i jak ją wyrażać, nie potrafią uświadomić sobie i rozpoznać własnych uczuć, nie mają wytycznych, które pozwalałyby im określić, co do kogoś czują. Kierują się podpowiedziami rówieśników lub rodziców (którzy często przekazują niedojrzałą lub negatywną wizję miłości), albo filmami lub tekstami popularnych piosenek, w których niestety miłość bywa ukazana w niezbyt zdrowej perspektywie.
Dla naszego poczucia szczęścia niezmierne ważne są relacje z innymi osobami, szczególnie z rodziną, przyjaciółmi i oczywiście z partnerem. Według badań, osoby będące w związku miłosnym (partnerskim bądź małżeńskim) są szczęśliwsze niż osoby samotne. To tak statystycznie, ponieważ są osoby, które nie są w związku a przy tym ich poczucie zadowolenia z życia (szczęścia) jest [...]
W poprzednim artykule pisałem o miłości romantycznej i miłości przyjacielskiej. Dzisiaj chcę omówić zalety miłości romantycznej. Miłość romantyczna to „stan intensywnego pragnienia zjednoczenia się z drugą osobą” (Hatfield i Rapson, 1996) Miłość romantyczna pojawia się w momencie zakochania i towarzyszy jej silna namiętność. To wtedy dzieją się z nami „dziwne” rzeczy – odczuwamy ekstazę, [...]
Dwie panie psycholog - Ellen S. Berscheid i Elaine C. Hatfield (Walster) zaproponowały rozróżnienie miłości na miłość romantyczną (erotyczną, namiętną) i miłość przyjacielską (braterską). Od momentu opublikowania ich książki w latach 70. XX w. pojawiło się wiele nowych i złożonych klasyfikacji, ale ta podstawowa typologia wciąż ma swoje uzasadnienie i często stanowi punkt [...]