O wdzięczności za bieżącą chwilę

By | 2017-05-19T09:17:59+00:00 19.05.2017|Categories: duchowość, psychologia pozytywna i szczęście, rozwój osobisty|Tags: , , , |

Starałam się cieszyć się tym, co właśnie trwa, co się dzieje, i z kim się dzieje. Miałam wrażenie, że gdybym tego nie zrobiła, mogłabym cały ten czas dosłownie „zatruć” – przez rozmyślania i planowanie, czym się zajmę potem.

Uważność w praktyce – książka Macieja Wielobóba

By | 2017-02-27T11:04:09+00:00 27.02.2017|Categories: duchowość, książki i filmy, rozwój osobisty, stres i relaks|Tags: , , , |

Maciej Wielobób napisał bardzo dobrą książkę, docenioną przez Czytelników, ponieważ otrzymała książkowego Oskara 2017 wydawnictwa Sensus - "Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka". Gorąco polecam!

Jak poradzić sobie z porażkami, niepowodzeniami, popełnionymi błędami?

By | 2017-02-06T16:45:01+00:00 24.01.2017|Categories: poczucie własnej wartości, rozwój osobisty|Tags: , , , , , , |

Przedstawiamy Ci naszą propozycję radzenia sobie z porażkami, niepowodzeniami, popełnionymi błędami. Będzie to w formie ćwiczenia, które możesz stosować w powyższych sytuacjach. Składa się z sekwencji działań, które mają na celu przeformułowanie interpretacji sytuacji na taką, którą traktujesz nie jako porażkę ale jako wyzwanie.