Asertywność jest ważna dlatego, ponieważ bez niej nasze życie bardzo traci na jakości.Kiedy nie jesteśmy osobami asertywnymi nie wyrażamy w pełni – szczerze i otwarcie - tego co myślimy, co czujemy, czego pragniemy. Nasza komunikacja staje się niejasna, mętna, pełna niedopowiedzeń – a to powoduje wiele nieporozumień zarówno w kontaktach osobistych jak i zawodowych.Tworzenie z nami [...]
Asertywność to odwaga bycia sobą. To umiejętność pełnego wyrażenia siebie w kontaktach z innymi ludźmi. Człowiek asertywny otwarcie, szczerze i odważnie mówi o tym, co myśli, co czuje. Mówi o swoich potrzebach. Potrafi prosić, odmawiać, radzić sobie z krytyką, obdarzać komplementami i je przyjmować. Asertywność to rodzaj zachowań społecznych, który znajduje się pomiędzy agresywnością a [...]
Jeśli zależy Ci na rozwijaniu postawy miłości do samego siebie jak i do innych osób, zachęcamy do zgłębiania tego tematu!Asertywność – która jest umiejętnością pełnego wyrażania siebie w kontaktach z innymi ludźmi - jest bowiem wyrazem zarówno miłości i szacunku wobec siebie jak i pełni szacunku wobec innych osób.Pozwala więc czuć się dobrze – swobodnie [...]
W artykułach od maja do września 2009 roku, szeroko opisywaliśmy temat uzależnienia od ludzi (partnera), rzeczy, osiągnięć - czegokolwiek, czym warunkujemy własne szczęście. Przedstawiliśmy drogę od toksycznego zniewolenia w związku, poprzez szacunek do siebie, ku głębokiej więzi z Bogiem. Joanna ukazała duchowy proces uzdrawiania siebie, który wspiera tworzenie PARTNERSKICH relacji w małżeństwie. Joanna opisywała także [...]
Aby pomóc Ci lepiej zrozumieć różnice pomiędzy uzaleznieniem, upodobaniem a postawą akceptacji, uporządkowaliśmy podaną wiedzę w tabelę:UZALEZNIENIEUPODOBANIEAKCEPTACJAPotrzebaPragnienieBrak potrzeb (wiem, że potrzeby to iluzja, ponieważ wszystko, co jest mi potrzebne, jest mi dane) Wymaganie, przywiązanie do konkretnego wynikuWybór, życzenie sobie jakiegoś wynikuZamiar bez upodobania wyniku; podoba mi się każdy rezultatMuszę mieć, być, osiągnąć… aby być szczęśliwym. [...]
Myślenie uzależnione opiera się na lęku.A lęk wynika z postrzegania u siebie potrzeby czegoś lub kogoś.Potrzeba wzbudza lękIm bardziej wydaje Ci się, że czegoś konkretnego potrzebujesz, aby czuć się dobrze, a przy tym uważasz się, że tylko konkretna osoba może "dać Ci to szczęście", to tym bardziej zaczynasz się bać, że tego nie zyskasz.Kiedy jednak [...]
W naszych związkach miłosnych popełniamy wiele błędów. Niektóre z nich można szybko naprawić, inne pozostawiają po sobie ślad trudny do usunięcia i mogą zaważyć o istnieniu relacji. Jeśli potrafimy wyciągać z nich wnioski, uczymy się i poszerzamy naszą perspektywę, to stajemy coraz dojrzalszymi, mądrzejszymi ludźmi. A wtedy nasze związki, jak i całe życie, nabierają coraz [...]
Jest niezastąpiony… niezastąpiona…Kiedy wyobrażasz sobie, że czegoś Ci brakuje, rodzi się w Tobie coraz więcej potrzeb. Wydaje Ci się niezbędne, że aby doznać uczucia pełni, czy zaspokoić pragnienie miłości, musisz uzupełnić te braki czymś lub kimś poza sobą. Jesteś w stanie zrobić naprawdę bardzo, bardzo wiele by to coś lub kogoś zdobyć. Zaczynasz mieć coraz [...]
W swoich komentarzach pytacie o to, w jaki sposób przejawiają się uzależnienia:- Czy uzależnieniem jest pragnienie i wymaganie by ktoś był wobec mnie taki a nie inny?- Gdy pragnę dawać miłość i ją dostawać - czy to oznacza, że jestem uzależniona od miłości właśnie?- Mam nie reagować na czyjeś raniące zachowanie złością, bo to uzależnienie, [...]
Nasza Czytelniczka Katarzyna, śledząca temat szczęścia i uzależnień, zadała następujące pytania: Czy uzależnieniem jest pragnienie i wymaganie by ktoś był wobec nas taki a nie inny? Czy to oznacza, że mam wszystko zaakceptować? Czy nie mogę wymagać uczciwości, czułości, oznak zainteresowania? Nie mogę mieć żadnych oczekiwań do partnera? Zajmijmy się nimi po kolei, na razie [...]