Uważność (Mindfulness) Twoją odpowiedzią na STRES

By | 2016-10-16T21:22:51+00:00 09.04.2015|Categories: psychologia pozytywna i szczęście|Tags: , |

Mindfulness to uważność lub uważna obecność. Jest to szczególny rodzaj uwagi: świadomej, nieosądzającej i skierowanej na bieżącą chwilę. Dzięki Uważności zmniejszamy stres spowodowany wydarzeniami, chorobami, czy tempem życia. Program Redukcji Stresu za Pomocą Uważności stosowany jest na całym świecie!

10 kroków do szczęścia – według Joanny Stelmach

By | 2017-08-05T15:15:17+00:00 14.02.2015|Categories: psychologia pozytywna i szczęście, wywiady|Tags: |

10 kroków do szczęścia psychologa Joanny Stelmach zostało zamieszczonych w artykule Małgorzaty Potoczak-Pełczyńskiej "Przepis na szczęście" (Nowiny Jeleniogórskie, Nr 4, 27.01.2015). W tym artykule ukazał się także wywiad z Joanną Stelmach (zobacz "Szczęście ćwiczone każdego dnia")

Szczęście ćwiczone każdego dnia – wywiad z psychologiem Joanną Stelmach z Jeleniej Góry

By | 2017-08-05T15:14:38+00:00 14.02.2015|Categories: psychologia pozytywna i szczęście, wydarzenia, wywiady|Tags: |

W lutym 2015 roku, wywiad z psychologiem z Jeleniej Góry – Joanną Stelmach, przeprowadziła dziennikarka Małgorzata Potoczak-Pełczyńska. Małgorzata w swoim nowym artykule powróciła do osób, o których pisała w 2003 w tekście o szczęściu. Wśród tych osób była wtedy także Joanna Stelmach.

Co Daje Mi Poczucie Satysfakcji i Spełnienia? Kilka słów o drodze do Szczęścia

By | 2016-10-15T18:43:17+00:00 31.12.2014|Categories: psychologia pozytywna i szczęście|Tags: |

Co Daje Ci Poczucie Satysfakcji i Spełnienia to ćwiczenie zaproponowane przez Nicka Vujicica, zbliżające do poczucia szczęścia – odpowiedz na pytania: Co mnie pociąga? Co mógłbym robić całymi godzinami, tracąc rachubę czasu, i zupełnie się nie nudzić? Co dostrzegają we mnie inni ludzie? Możesz skorzystać z przygotowanego dla Ciebie formularza do tego ćwiczenia.

Jak podejmować decyzje kierując się miłością?

By | 2016-10-15T18:43:25+00:00 25.09.2014|Categories: asertywność, poczucie własnej wartości, psychologia miłości, psychologia pozytywna i szczęście, rozwój osobisty|Tags: , , , , , , , |

Moje wskazówki pomogą Ci podejmować życiowe wybory świadomie, w sposób przemyślany, w zgodzie ze sobą i w oparciu o miłość do siebie i do innych osób. Będą to wybory prowadzące do szczęścia, do radości, do bliskości z innymi, do głębokiej satysfakcji. Te wybory pozwolą uniknąć, w największym stopniu, w jakim jest to możliwe, zarówno zaniedbywania siebie czy szkodzenia samemu sobie jak i krzywdzenia innych osób.