Jeśli nie znalazłeś tego czego szukasz, zmień zapytanie i spróbuj ponownie.
Odkryto, że szereg działań prowadzących, nazwijmy to ogólnie – ku szczęściu, może stanowić naturalną przeciwwagę dla problemów psychicznych. Tak narodził się nowy nurt w psychologii - psychologia pozytywna.
Kolejny problem naszej Czytelniczki Marty związany jest z odmawianiem: "Jakakolwiek odmowa spełnienia próśb bądź żądań innych osób powoduje, że czuję się bardzo niekomfortowo: czuje ogromny niepokój (jakbym nie robiła tego co do mnie należy), mam poczucie winy, czuję się niedobra i samolubna." Szkodliwe przekonanie: odmowa to coś złego Poczucie winy, które Ci towarzyszy podczas odmawiania wskazuje na to, [...]
Stres to silne napięcie psychiczne objawiające się także napięciem mięśniowym i bólami np. głowy. Zaś relaksacja to metoda antystresowa, odprężająca. Jej celem jest uspokojenie gonitwy myśli, wyciszenie emocji i zmniejszenie napięcia w ciele. Poznaj prostą technikę relaksacji.
Technika Listów Miłości (TLM) jest uniwersalną techniką pracy z emocjami, ponieważ można zastosować ją do poprawy ważnych dla Ciebie relacji lub w ramach autoterapii - do poprawy własnego samopoczucia, uporządkowania własnych emocji, pogodzenia się z tym, co się wydarzyło, lub do zamknięcia jakiegoś ważnego wątku w życiu.
Chcemy przedstawić Ci, że warto pracować nad swoją samooceną. Jeśli masz w sobie determinację, to ZRÓB TO a osiągniesz sukces! Zachęcamy Cię do przeczytania listu, w którym Dominika, dzieli się swoimi osobistymi przeżyciami. Niech Jej historia stanie się dla Ciebie inspiracją i dowodem, że podniesienie poczucia własnej wartości jest możliwe. "Jestem beznadziejna", "Jestem nic nie [...]
W ostatnich dniach (czerwiec 2012) ponownie odwiedziłam 90-letnią panią Danusię, o której pisałam w poprzednim artykule „Optymizm receptą na długie i szczęśliwe życie”. Podzieliła się ze mną swoimi przemyśleniami na temat najwyższego człowieczeństwa, zapisanymi parę lat temu na kartce papieru. Pozwoliła na ich umieszczenie na Pięknej Miłości. Pani Danusia lubi streszczenia, dlatego jej zapiski mają [...]
To jest już czwarta część z cyklu artykułów o dbaniu o siebie z miłością, a druga dotycząca dbania z miłością o swój umysł i psychikę. W poprzedniej części Jak dbać z miłością o umysł i psychikę (1/2) zwróciłam szczególną uwagę na przejawy zaniedbywania tych ważnych sfer i na to, jak ogromnie ważne jest zrezygnowanie z [...]
Salon VIP jest już dostępny! Także dostęp demonstracyjny do naszych internetowych warsztatów!! Co to jest? 1) Przygotowuję Projekt dotyczący psychologii pozytywnej i bliskich związków 2) Przeprowadzam go w internecie 3) Polega na JEDNORAZOWYM wypełnieniu 3 kwestionariuszy - po prostu klikasz w stwierdzenia najbardziej pasujące do Ciebie 4) Udział i wypełnianie kwestionariuszy jest ANONIMOWE, trwa ok.15 [...]
Oto jeden z problemów naszej czytelniczki Marty dotyczący bycia osobą asertywną:„… w kontaktach z innymi osobami odczuwam obawę przed pokazaniem, jaka jestem naprawdę – obawiam się, że wydam się tym osobom nudna i nieatrakcyjna.” Droga Marto! Twój problem wyraźnie pokazuje, jak bardzo odwaga bycia sobą, czyli asertywność, jest powiązana z poczuciem własnej wartości. Twój lęk, [...]
30 kwietnia 2015 roku miało miejsce niezwykłe wydarzenie w dziedzinie rozwoju osobistego – kongres „Życie bez Ograniczeń”. Gwiazdą wśród prelegentów był inspirujący, duchowy przywódca - Nick Vujicic. Dzielimy się z Tobą naszymi refleksjami to tym wyjątkowym dniu.