Jak zachować zdrowie psychiczne podczas pandemii koronawirusa? Lekcje Miłości s01e03
Jak radzić sobie w nowej rzeczywistości powstałej wyniku zagrożenia koronawirusem - nagranie Lekcji Miłości
3 najpopularniejsze artykuły w 2019 roku na PieknaMilosc.pl
Tradycyjnie już publikujemy ranking artykułów na Pięknej Miłości – tym razem z 2019 roku.
10 najpopularniejszych artykułów w 2018 roku na PieknaMilosc.pl
10 najpopularniejszych artykułów zamieszczonych w 2018 roku na Pięknej Miłości. Rzadko pisaliśmy w tym roku, jednak nazbierało się wpisów i można było stworzyć nasze TOP 10 2018 roku :)
Szkodliwość palenia papierosów – Światowy Dzień Rzucania Palenia
Wciąż wiele osób pali i większość z nich podejmuje samodzielne próby rzucenia papierosów. Jednak takie próby mają niską skuteczność. Co można zrobić, jak sobie pomóc aby uwolnić się od nałogu palenia tytoniu?
Reakcja relaksacyjna odpowiedzią na toksyczny stres
Stres to silne napięcie psychiczne objawiające się także napięciem mięśniowym i bólami np. głowy. Zaś relaksacja to metoda antystresowa, odprężająca. Jej celem jest uspokojenie gonitwy myśli, wyciszenie emocji i zmniejszenie napięcia w ciele. Poznaj prostą technikę relaksacji.
Uważność (Mindfulness) Twoją odpowiedzią na STRES
Mindfulness to uważność lub uważna obecność. Jest to szczególny rodzaj uwagi: świadomej, nieosądzającej i skierowanej na bieżącą chwilę. Dzięki Uważności zmniejszamy stres spowodowany wydarzeniami, chorobami, czy tempem życia. Program Redukcji Stresu za Pomocą Uważności stosowany jest na całym świecie!