Jak poradzić sobie z porażkami, niepowodzeniami, popełnionymi błędami?

By | 2017-02-06T16:45:01+00:00 24.01.2017|Categories: poczucie własnej wartości, rozwój osobisty|Tags: , , , , , , |

Przedstawiamy Ci naszą propozycję radzenia sobie z porażkami, niepowodzeniami, popełnionymi błędami. Będzie to w formie ćwiczenia, które możesz stosować w powyższych sytuacjach. Składa się z sekwencji działań, które mają na celu przeformułowanie interpretacji sytuacji na taką, którą traktujesz nie jako porażkę ale jako wyzwanie.

13 zdrowych przekonań opartych na miłości według Lee Jampolsky’ego

By | 2016-10-15T18:42:46+00:00 05.02.2016|Categories: książki i filmy, poczucie własnej wartości, psychologia pozytywna i szczęście, rozwój osobisty|Tags: , , , , , , |

Lee Jampolsky oprócz myślenia uzależnionego opisuje też drugą stronę medalu czyli strukturę osobowości opartej na prawdzie, która wykorzystuje potęgę miłości, chwilę obecną, akceptację, szczerość, otwartość na możliwości. Wyróżnił 13 wewnętrznych przekonań opartych na prawdzie i miłości, będących przeciwieństwem niezdrowych przekonań.

13 niezdrowych przekonań uzależnionej osobowości według Lee Jampolsky’ego

By | 2016-10-15T18:42:47+00:00 04.02.2016|Categories: książki i filmy, poczucie własnej wartości, psychologia pozytywna i szczęście, rozwój osobisty|Tags: , , , , , |

Lee Jampolsky jest psychologiem i autorem kilku książek, z których w Polsce ukazały się bestsellery „Leczenie uzależnionego umysłu” oraz „Leczenie uzależnionej osobowości”. Z nich pochodzi 13 niezdrowych przekonań na temat życia, innych ludzi i siebie.

Międzynarodowy Dzień Tolerancji

By | 2011-11-21T12:33:05+00:00 16.11.2011|Categories: asertywność, rozwój osobisty|Tags: , |

W 1995 roku Konferencja Generalna UNESCO przyjęła Deklarację Zasad Tolerancji i ustanowiła dzień 16 listopada Międzynarodowym Dniem Tolerancji. Była to odpowiedź na szerzące się na świecie zjawiska nietolerancji, uprzedzeń, rasizmu i przemocy.  W Deklaracji UNESCO państwa członkowskie zdefiniowały pojęcie tolerancji. Oto ich definicja: • Respektowanie cudzych praw i cudzej własności; • Uznanie i akceptacja różnic [...]

Skąd bierze się skłonność do krytyki (2/4)

By | 2016-10-15T18:45:24+00:00 15.09.2011|Categories: ciało i atrakcyjność, pielęgnacja związku, poczucie własnej wartości|Tags: , , , , , , , |

W poprzednim nagraniu Jak sobie radzić gdy partner krytykuje mój wygląd? (1/4) powiedziałam Ci, że jeśli jesteś podatna na krytykę partnera, to najważniejsze, abyś postawiła na swój rozwój i budowała stabilne poczucie własnej wartości. Pomoże Ci ono ocenić, na ile zgadzasz się z jego krytyką, na ile nie. Pozwoli Ci także zachować dobre mniemanie o [...]