Reakcja relaksacyjna odpowiedzią na toksyczny stres

By | 2017-07-05T08:02:42+00:00 16.10.2016|Categories: lęk, stres i relaks|Tags: , , , , , , |

Stres to silne napięcie psychiczne objawiające się także napięciem mięśniowym i bólami np. głowy. Zaś relaksacja to metoda antystresowa, odprężająca. Jej celem jest uspokojenie gonitwy myśli, wyciszenie emocji i zmniejszenie napięcia w ciele. Poznaj prostą technikę relaksacji.

Problemy związkowe: Wszystko niby jest dobrze między nami a jednak coś mnie dręczy

By | 2016-10-15T18:42:31+00:00 06.09.2016|Categories: ciało i atrakcyjność, kryzys w związku, pielęgnacja związku|Tags: , , , , , , |

Nasza Czytelniczka Ola napisała do nas list, w którym opisuje swoje przemyślenia i wątpliwości dotyczące Jej małżeństwa. Ma problem, bo choć wszystko wydaje się być dobrze w Jej małżeństwie, to jednak odczuwa niepokój, kiedy myśli o mężu, przejawiający się bólem w okolicach splotu słonecznego.

Od poczucia kompletnej bezradności i bezwartościowości do cudownego powrotu do życia

By | 2016-10-15T18:42:33+00:00 06.05.2016|Categories: ciało i atrakcyjność, dziecko, książki i filmy, lęk, miłość, poczucie własnej wartości, poznanie partnera, psychologia pozytywna i szczęście, rozwój osobisty|Tags: , , , , , , |

Martin Pistorius przeszedł długą i wymagającą drogę, pełną cierpienia i ciemności. Od poczucia kompletnej bezradności i bezwartościowości do cudownego powrotu do życia, do światła. Własną postawą przekazuje nam najwyższe wartości czyli to, co w życiu jest najważniejsze.