Jak podchodzić do śmierci z akceptacją i spokojem? (część 1/2)

By | 2017-11-02T08:31:04+00:00 30.10.2017|Categories: duchowość, lęk, rozwój osobisty|Tags: , , , , , , |

Najczęstszą reakcją na spodziewaną śmierć swoją lub bliskich jest lęk a nawet przerażenie. Podzielę się moimi sposobami w radzeniu sobie z lękiem przed śmiercią i zmierzaniu ku akceptacji nieuchronności przemijania.

W jaki sposób negatywne postrzeganie ciała wpływa na życie? (Akceptacja ciała cz.1)

By | 2017-10-29T08:38:43+00:00 25.10.2017|Categories: ciało i atrakcyjność, lęk, poczucie własnej wartości|Tags: , , , , , , |

W serii nagrań wideo poruszamy temat akceptacji ciała i odpowiadamy na pytanie skąd biorą się kompleksy związane z wyglądem. Dowiesz się także w jaki sposób Twoje postrzeganie ciała wpływa na Twoje życie.

Reakcja relaksacyjna odpowiedzią na toksyczny stres

By | 2017-07-05T08:02:42+00:00 16.10.2016|Categories: lęk, stres i relaks|Tags: , , , , , , |

Stres to silne napięcie psychiczne objawiające się także napięciem mięśniowym i bólami np. głowy. Zaś relaksacja to metoda antystresowa, odprężająca. Jej celem jest uspokojenie gonitwy myśli, wyciszenie emocji i zmniejszenie napięcia w ciele. Poznaj prostą technikę relaksacji.