Psychologia pozytywna – nauka o szczęściu

By | 2017-03-20T21:15:56+00:00 20.03.2017|Categories: psychologia pozytywna i szczęście|Tags: , , , |

Aż 50% poczucia szczęścia zależy od czynników genetycznych - to wrodzony potencjał, czyli podstawowy poziom szczęścia osoby. Jednak poprzez własne działanie - związane z wolą i wymagające wysiłku - możemy zwiększyć poczucie szczęścia :)

Śmiech to zdrowie :)

By | 2016-10-15T18:42:54+00:00 04.01.2016|Categories: książki i filmy, psychologia pozytywna i szczęście|Tags: , , |

Obserwuj siebie i innych w tym różnorodnym świecie, starając się dostrzegać komizm w wielu sytuacjach. Stwarzaj atmosferę pozwalającą innym na radość, pomagając im w dostrzeganiu zabawnych stron życia - rozśmieszaj, uśmiechaj się, powiedz miłe słowo - wtedy też poczujesz tą radość!

Między pesymizmem a optymizmem – co widzisz patrząc w przyszłość?

By | 2017-10-10T12:10:40+00:00 17.01.2014|Categories: psychologia pozytywna i szczęście, rozwój osobisty|Tags: , , |

Co Ty widzisz patrząc w przyszłość? Pesymistycznie - oczekujesz raczej złych, nieprzyjemnych wydarzeń i czujesz lęk przed tym, co nadejdzie? Czy też optymistycznie - rozpiera Cię ekscytacja i radosne oczekiwanie na to, co dobrego przyniesie jutro? Na początku nowego roku wyraźniej możemy wychwycić swoje nastawienie związane z przyszłością, uważniej przyjrzeć się swoim dominującym myślom na temat czekających nas dwunastu miesięcy.

Polska kultura narzekania

By | 2016-10-15T18:44:09+00:00 14.04.2013|Categories: psychologia pozytywna i szczęście|Tags: , , , , |

Stojąc tak w tej grupie, chcąc nie chcąc, słyszałem rozmowy. Zebrali się razem i jeden przez drugiego NARZEKALI. Ale tak totalnie. W pewnym momencie nawet pobudziło to moją ciekawość, bo zastanowiłem się – a na jaki temat NIE BĘDĄ NARZEKAĆ?!

Optymizm receptą na długie i szczęśliwe życie?

By | 2012-06-16T10:42:31+00:00 16.06.2012|Categories: psychologia pozytywna i szczęście|Tags: , , |

Chcę Ci opowiedzieć o niesamowitej osobie. Ma na imię Danuta i kiedy przyszła do mojego gabinetu (w 2011 roku) miała 90 lat. Już na początku spotkania mnie zadziwiła. Uścisnęła mi rękę bardzo silnie. Rzadko w życiu zdarzało mi się doświadczyć tak energicznego i mocnego uścisku, a z reguły poznaję znacznie młodsze od niej osoby! Prawdę [...]