Co robisz dla ludzkości i świata?

By | 2017-10-25T16:53:40+00:00 30.09.2017|Categories: duchowość, psychologia pozytywna i szczęście|Tags: , , , |

Aby mieć poczucie szczęścia musimy nie tylko odnaleźć siebie samego, ale też tworzyć satysfakcjonujące relacje z innymi. A przy tym chcemy, aby to, co robimy miało znaczenie nie tylko dla nas, ale także dla innych - np. dla ludzi, zwierząt, roślin i całej naszej planety.

Psychologia pozytywna – nauka o szczęściu

By | 2017-03-20T21:15:56+00:00 20.03.2017|Categories: psychologia pozytywna i szczęście|Tags: , , , |

Aż 50% poczucia szczęścia zależy od czynników genetycznych - to wrodzony potencjał, czyli podstawowy poziom szczęścia osoby. Jednak poprzez własne działanie - związane z wolą i wymagające wysiłku - możemy zwiększyć poczucie szczęścia :)

Jak poradzić sobie z porażkami, niepowodzeniami, popełnionymi błędami?

By | 2017-02-06T16:45:01+00:00 24.01.2017|Categories: poczucie własnej wartości, rozwój osobisty|Tags: , , , , , , |

Przedstawiamy Ci naszą propozycję radzenia sobie z porażkami, niepowodzeniami, popełnionymi błędami. Będzie to w formie ćwiczenia, które możesz stosować w powyższych sytuacjach. Składa się z sekwencji działań, które mają na celu przeformułowanie interpretacji sytuacji na taką, którą traktujesz nie jako porażkę ale jako wyzwanie.

Czy umiemy być zadowoleni z życia? O poczuciu szczęścia w okresie średniej dorosłości (35-60 rok życia)

By | 2016-10-15T18:42:36+00:00 20.03.2016|Categories: psychologia pozytywna i szczęście, rozwój osobisty|Tags: , |

Z okazji Międzynarodowego Dnia Szczęścia, które obchodzimy 20 marca, zapraszam do nagrania wideo, w którym omawiam wyznaczniki poczucia szczęścia w okresie średniej dorosłości. Psychologia pozytywna to moja ulubiona dziedzina psychologii :)

13 zdrowych przekonań opartych na miłości według Lee Jampolsky’ego

By | 2016-10-15T18:42:46+00:00 05.02.2016|Categories: książki i filmy, poczucie własnej wartości, psychologia pozytywna i szczęście, rozwój osobisty|Tags: , , , , , , |

Lee Jampolsky oprócz myślenia uzależnionego opisuje też drugą stronę medalu czyli strukturę osobowości opartej na prawdzie, która wykorzystuje potęgę miłości, chwilę obecną, akceptację, szczerość, otwartość na możliwości. Wyróżnił 13 wewnętrznych przekonań opartych na prawdzie i miłości, będących przeciwieństwem niezdrowych przekonań.